脂肪肝不可怕，多喝茶饮多运动，多吃蔬菜少吃肉，有效逆转有希望

2型糖尿病与体型胖的朋友容易脂肪肝，而脂肪肝引起的胰岛素抵抗又反过来促进糖尿病的发展，这是恶性循环，脂肪肝还有可能引起肝硬化，严重影响健康，下面给大家推荐几个茶饮，让大家在日常中缓解脂肪肝的危害。还有一个要跟大家说明，中医理论的肝跟咱们现代医学的肝脏是两码事，不要混淆了，疏肝解郁之类中药对脂肪肝没用的。

脂肪肝发展过程

【1、山楂绿茶】山楂干30克，绿茶5克，每天煎饮代替茶水。对脂肪肝效果有益，尤其对脂肪肝伴有脂血症的患者，可起到双重降低的作用。

【2、决明子当归茶】决明子30克，当归15克，芦荟30克，茶叶5克。先用水泡，然后将上述4味同加水一起煎煮，开后再煎20-30分钟，一天喝两次。可以治疗脂肪肝，还可有效改善营养过剩状况，增强体质。

【3、枸杞茶】每天取20粒枸杞子、绿茶5克开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。枸杞是一种“药食同源”的常用中药，具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。

【4、普洱茶】富含茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化；茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高，有助于暖胃、降脂、降压，经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。

【5、乌龙茶】含有促进消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的胆固醇含量，促进脂肪的代谢。具有减肥降脂、消食去腻、防癌抗衰等功能。

【6、丹参决明子茶】丹参 15克、决明子 10克、山楂干 5克进行配伍，沸水冲泡10分钟后饮用。用它长期代茶饮，可以改善脂肪肝患者乏力、腹胀、肝区不适等症状。

【7、苦丁茶】含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，具有生津止渴、消食提神、降压降脂等功效。

【8、绞股蓝茶】绞股蓝茎叶100克，乌龙茶叶50克。将绞股蓝叶上的杂质去除，晒干或烘干，与乌龙茶叶混合均匀。饮用时，每次取10克，放入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。具有降压去脂、抗衰老的功效，对伴有高脂血症和高血压的脂肪肝患者尤为适合。

【9、胖大海绞股决明茶】胖大海2枚，绞股蓝5克，决明子5克，蜂蜜适量。将前三者同置杯中，冲入沸水，纳入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热疏肝、润肠通便。适用于慢性咽炎、高血压、高血脂、脂肪肝、习惯性便秘等。

【10、山楂荷叶茶】山楂15克，荷叶12克。山楂、荷叶共研细末，过筛，水煎三次，取浓汁即成。

一般来说，脂肪肝不需要用药调整，主要调整饮食结构，多吃蔬菜，控制主食，加强有氧运动，是可以逆转的。

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