22岁女大学生减肥减出脂肪肝，只因做了这样一件事

文丨药疗君，编丨乔乔

减肥一直是热门的话题，尤其是女孩更加注重自己身材的变化，可是今天我们要说的这个女孩为了减肥，可谓是付出了健康的代价，怎么回事呢？

22岁的女大学生小花，总觉得自己胖，从进入大学开始就立下目标要减肥！这几年她也是通过各种手段进行减肥，对自己那是严要求。可是在两个月以前她缺感觉到了异样，总觉得没有精神，没食欲，严重到吃点东西就吐的程度。因为害怕，终于鼓足勇气在同学的陪同下去了医院检查，检查结果是胃肠没有问题，竟然得了脂肪肝！她很纳闷，自己不喝酒啊，并且为了减肥连肉都少吃，怎么可能得脂肪肝呢？医生说，正是因为过度节食减肥，才得了营养不良性脂肪肝！

营养不良也会导致脂肪肝？

的确会！很多人都会认为，喝酒、吃肉、吃糖容易得脂肪肝，错！营养不良也会导致脂肪肝，且这种现象多出现在为了追求好身材，过度节食或者严重挑食的人身上。要知道，我们身体能正常运转，是需要各种营养素的补充的，如钙元素，它在肠道中能够与食物中的脂肪相结合，阻断肠道对脂肪的吸收，并让脂肪随粪便排出体外。

再比如说蛋白质，当蛋白质摄入如不足或者吸收效果不好时，就会影响肝脏脱辅基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足。这时候我们的机体就会启动代偿机制：分解自身所带有的脂肪，转化成身体所需要的能量，结果就是大量的脂肪酸从脂肪组织中释放出来进入肝脏，而肝脏这个大的化工厂就会因为缺乏脂肪代谢必须的酶类而代谢不出去，最终导致肝内脂肪的蓄积，形成营养不良性脂肪肝。

通过过度节食来减肥本身就是一个减肥的重大误区，因为节食的后果是限制正常的热量摄入，饥饿状态的身体为了维持正常的代谢，不得不消耗体内的肌肉，这样脂肪减少了，但是肌肉也在减少，这会导致基础代谢降低更不利于减肥，也加剧了反弹的可能。

尴尬的是，肝脏是一个“沉默的器官”，尽管肝病发病率很高，但是不到一定程度我们是难以觉察的，往往是出现症状了或者体检时才被人发现，而此时已经很严重了。因此，我们一定要重视起来，首先是摒弃不科学的节食减肥，正常饮食加运动才是王道，坚持下去终有成效。其次是关注自身的健康变化，一旦大仙食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等不典型的症状时一定要高度重视。

对于脂肪肝，也有一些蛛丝马迹可以察觉：如常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等症状，有些人还会出现消化道出血、牙龈出血、鼻衄等问题。