肝不好的人，早晨醒来后有这3个表现，越早知道越好！

表现一：掌心有红色的斑点

我们可以观察一下自己的手掌心，有红色的斑点，而且红白分布不均匀，那说明我们的肝脏可能出现了问题，发生了肝掌的状况。肝掌就表明了肝脏的肝功能出现障碍，可能有慢性肝炎或者是肝硬化，

表现二：疲惫不堪

我们肝脏是身体排毒的器官，如果身体毒素及时排出去了，身体就会感到一身轻松，如果不是的话，第二天早晨起床后你就会发现，浑身无力，这样人看起来疲惫不堪，做事情也没有什么精力了，直接影响学习和工作。

表现三：情绪暴躁难控制

肝脏要好，要先学会制怒，常言道“气大伤肝”，生气对我们的身体造成的损害可以说是巨大的。早上起床如果情绪暴躁，从而说明肝火旺盛，如果不及时降火，很容易给人体造成伤害，损害肝脏。除此之外，肝火旺盛的人因为细胞活跃，会严重影响到睡眠质量，会出现经常失眠的情况

食物里面的脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物等要保持均衡，同时还要保持不偏爱五味中的某一味，做到五味不偏，辛辣的食物尽量少吃。饮食的合理可以养肝护肝，同时还要避免饮酒过度伤害到肝脏。

苦瓜可以泄去心中的烦热、排除体内毒素。苦瓜在凉拌的过程中可以使其中的维生素最大可能的保持，生吃可以清暑泻火、解热除烦；熟吃可以养血补肝、去除邪热、清心明目。是一种营养价值极高的食物。

黄秋葵又名羊角豆和补肾菜，喜好温暖气候，果实形如羊角，通常食用嫩荚蒴果，非常适合男人食用，食用后效果每个男人都知道！秋葵是含有丰富黄酮类的植物，它可以帮助调节内分泌、抗衰老等，这种制作后的黄秋葵干，带有酥脆的口感，吃过令人回味，对提升肾功能有很大好处！

戒烟忌酒

其实抽烟喝酒都会伤害到肝脏，对长期抽烟的话，你给我定在体内存留过多，会导致血管突然收缩，引起心脏供血减少，长期这样的话，我们的肝脏就会受不了了，而喝酒的话伤肝，这是众所周知的事情，如果你想保证你的肝脏健康的话，一定要做到戒烟戒酒，本身是一种不好的习惯，所以不要再做了。

有关于肝脏的健康小知识就说到这，你可以在早上起床后，看看你有没有这3大表现，如果没有的话，那么恭喜了，你算是比较幸运的，你的肝还不错！