肝癌早期不痛不痒，小心3大信号，防肝病，远离这3类食物！

肝脏，是人体最大的消化腺，也是被称为“哑巴”的器官，主要负责机体各营养素的分解、合成，运输至全身各处。而肝脏病变会诱发肝癌，且在早期不痛不痒，没有特异性症状。

一般来说，只要有30%的健康肝脏，就足以维持人体的正常运转。试想一下，若肝脏癌变了，等有明显不适症状时，多数已到中晚期。

1，口干、烦躁、失眠、牙龈及鼻腔出血，伴有上腹部胀满，肝区不适。

2，反复腹泻 伴有消化不良和腹胀，按胃肠炎治疗效果不明显或不能根治，并有肝区闷痛，逐渐消瘦者。

3，全身关节酸痛，尤其以腰背部为最明显，伴有厌食，烦躁，肝区不适，以抗风湿治疗，效果不佳者。

提醒：年轻人虽体格强壮，但也不能忽视对肝癌的预防，尤其是患有慢性肝炎病史的人（乙肝、丙肝）；肝硬化病史者；家族中有确诊肝癌患者等。

曾有肝炎和肝硬化病史，病情稳定多年，没有发冷发热，而突发肝区及胆区闷痛或剧痛，这时就要到医院做详细检查，做到早发现早治疗。

肝脏发生病变主要与不良习惯、病毒性肝炎等诱发导致，除了接种疫苗进行预防，日常还应远离一些易致癌的食物。

第一类：酒精

少量喝酒对身体有益无害，但很多人经常喝酒，且喝酒量远远超过肝脏可代谢的量，从而增加肝细胞损伤，诱发酒精性肝病。

若酒精性肝病不及时戒酒和接受正规治疗，就有可能发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化，后期有可能会转变为肝癌。

第二类：发霉的食物

发霉的食物中多含有真菌，而黄曲霉菌的代谢产物黄曲霉毒素具有很强的致癌性，会诱发肝癌、胃癌等，且致癌所需时间最短为24周。

预防真菌污染食物，可以这样做：

1，发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人、畜、家禽均不能食用（人吃了受感染的家禽，也会增加肝癌的风险）。

2，家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。

3，厨房中常用餐具，如筷子、菜板等，冲洗后应及时晾晒，放置通风处。这些非食品类物品发霉后，最好丢掉。

第三类：动、植物油有哈喇味

花生油及棉籽油均不宜久贮。当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。

久置、暴晒等油类很容易变质，产生哈喇味，这种油不要食用。因为这类油中含有一种化学成分能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能病向初期癌细胞转化。

同时，还有些化学成分会复制，促使人加速老化。

切记，有哈喇味的食用油不要食用，会致癌，缩短寿命，且高温加热后会有一股怪味。

俗话说“养肝就是养命！”预防肝病，4招教你保护肝脏健康！

“民以食为天”人们生活离不开饮食，保证清淡饮食，多吃青菜，也可养肝。

中医认为“青入肝” 多吃些青菜能补充身体需要的维生素、矿物质等营养素，有助于提高肝脏功能。

如：

维生素A 可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

α-亚麻酸 是人体必需不饱和脂肪酸，必须从食物中摄取。α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，利于肝细胞的再生，还嫩提高肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

但，富含α-亚麻酸的食物并不多，常存在深海鱼、苏子油、生亚麻籽油中，其中苏子油是含α-亚麻酸最多的一种植物油，被称为“陆地上的深海鱼”。每天食用5ml苏子油就能补充了，特别是肝不好的人应长期食用，尤其对脂肪肝有独特的改善作用。

维生素B族 能加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点维生素B族。

喝茶，补充身体水分，还能促进体内排毒，减少肝脏负担。研究发现，药茶对预防和治疗人体多种疾病有好处，可延年益寿。

日常喝水放些花草茶，还有保肝护肝的作用。

如：

蒲公英玉兰根茶 将蒲公英根与玉兰根按1:1比例搭配制成，每天热水冲泡代茶饮。

蒲公英，归肝经，擅于降肝火、清肝毒，预防肝损伤。研究发现，蒲公英还可拮抗内毒素所致肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，从而保护肝脏，且汉能增强肝脏的再生能力。常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

玉兰根，也有很明显的护肝作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞的修复速度。

金桂菊茶 将金银花、桂花、胎菊、蒲公英按一定比例搭配制成茶包，每天一包热水冲泡。

金银花，具有清热解毒、抗炎等作用，气味芳香而药体轻扬，与胎菊搭配，清肝火效果更佳。胎菊还有平肝明目、散风热作用，常与蒲公英搭配。

四者搭配，经常饮用去肝火效果很好。

中医认为“肝，开窍于目”肝脏与眼睛相通，肝主藏血，闭目可养肝，利于营养传递到眼部。

若用眼疲劳，闭眼睛能很好的达到养肝明目的作用。

做法：

闭目，降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。

吸烟会使体内自由基增多，当超过体内抗氧化自由基的清除能力时，能导致肝内组织氧化-抗氧化系统失衡，引发氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死、细胞增殖等，甚至诱发纤维化、癌变。

过度饮酒会降低肝脏功能，降低净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝损伤。

切记：养好肝，一定要控制酒量。对有肝炎病史的人来说，最好滴酒不沾。

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