它被称为“肝脏清洁工”，饭前饭后吃一点

相信大家也有听过那么一句话：“肝不好，未老先倒”！肝脏是人体最重要的解毒器官，我们自身体内产生的毒素，或者因生活和饮食习惯给身体带来的毒素，都是先经过肝脏这边分解。肝毒对我们的健康来说有很大的威胁，肝中一旦堆积毒素短期内对患者不会造成什么影响，但是时间一长肝毒打破了零界点，肝就会出现病变，特别是肝炎、肝硬化、脂肪肝这类疾病，一旦出现对患者的生活有着极大的影响，长期放任不管肝甚至会有癌变的风险因此养肝就是一件十分重要的事情。

那么我们怎么才能知道自己的肝脏毒素超标呢？

1：长痤疮。人们脸部的一些痤疮痘痘可能与身体的内脏有问题有关系，很多人脸上长痤疮，总是消不掉，也与肝脏不健康有很大的关系。

2、指甲向下凹陷。或是指甲表面有凸起的棱线。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的其中一部分，所以毒素在肝脏内蓄积时，指甲就会发生变化。

3：口气重。口气不清新，嘴巴干，也是肝脏毒素多的表现。

4：莫名其妙长胖。腹部不断变大，身体逐渐发胖可能与肝脏毒素有关系，肝脏排毒不畅的话，我们的毒素会进入脂肪，储存起来，聚集在腹部，所以，肚子看起来鼓鼓的，体重会增加。

它被称为“肝脏清洁工”，饭前饭后吃一点，肝脏毒素排干净

金丝皇菊茶味甘苦，性微寒，有散风清热、排毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

黑蒜中硒元素的含量较多，对于人体胰岛素的合成也起着一定的帮助作用。另外，黑蒜中微量元素硒，还可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

枸杞泡水可以养肝护肝，可以排毒养颜，枸杞泡水可以保护眼睛的健康，并且能够起到延长寿命的作用，枸杞泡水也可以提升肝脏的耐受性，具有保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，有利于肝脏的保健。

五味子，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。五味子能补气养肝，帮助肝脏排毒，并提高肝脏的解毒能力和对毒素的耐受性，拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、 铅、苯、砷等)和有害化合物，减少有毒物质对肝脏的伤害。

柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，具有很好的养肝健脾、防毒解毒等成效，早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，能促进肝细胞的修复与再生功能。