脂肪肝到癌症还有多远？看完你就明白了，赶紧减肚子！

在全国有15%的人有脂肪肝，而在重庆脂肪肝的数据更吓人。

根据西南医院健康管理中心对5年来（2016年-2012年）70万左右人/次的体检人员进行分析，有217290人/次被检查出脂肪肝。其中，男性为171745人/次，占40%左右，女性为45545人/次，占14%左右。年龄最小的只有7岁。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，许多疾病甚至肝癌都与它密切相关。

是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。

正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

肝脏是机体脂质代谢的中心器官，肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织，导致脂质在肝细胞内沉积的代谢异常机制并没有完全明确，目前认为脂肪肝的形成与以下因素有关。

肥胖

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

酒精

酒精在肝脏分解代谢，大量饮酒可导致肝脏负担加重，引起脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪堆积。因此，饮酒越多，越容易导致酒精性脂肪肝。每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

高脂饮食

经常吃肉或油腻食品，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积。

糖尿病

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。因为成年后患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

其他

肝病、营养不良、禁食、妊娠、快速减肥、结核、细菌性肺炎及败血症等感染，都容易导致肝细胞脂肪堆积，诱发脂肪肝的发生。

脂肪肝转变成肝癌的原因很简单，就是因为肝脏的脂肪增多后，超过了肝脏的贮存能力，正常的肝组织就变成贮存脂肪的仓库，肝细胞内和它的周围都成了脂肪组织，于是肝细胞得不到应得的血液供应，吸取不到所需的养料和氧气，很容易发生炎症和坏死，转变成脂肪性肝炎，肝炎转变成肝硬化，肝硬化又转变成肝癌的恶性转化三部曲

单纯的脂肪肝发展成肝癌的几率是比较小的，一个脂肪肝同时又合并其他肝病，则发生肝癌的几率就会明显增加。而部分脂肪性肝炎可不经过肝硬化的形成，直接转化为肝癌。

相关数据显示，大约有0.5％～1％的脂肪肝和2.8％的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。但是，非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化，肝癌的发生率将会增加到4％～27％。非酒精性脂肪肝发展到肝硬化以后，12.8％在3年后有可能癌变，其癌变率仅比丙型肝炎肝硬化少了不到8个百分点。

选择健康的生活方式，才能保护我们的“小心肝”。

合理膳食

每日三餐的膳食搭配合理，营养平衡，提倡常吃富含膳食纤维素的食物，可以排出体内的毒素。保持高蛋白质（如瘦鱼、河虾、豆制品）、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

适当运动

非酒精性脂肪肝是由营养过剩引起的，每个人都是潜在的发病群体。要想远离它，首先锻炼不能少，建议每天至少进行30分钟的运动。

慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，谨防药物的毒副作用，尤其对肝脏有损害的药物绝对禁避免加重对肝脏的损害。

适当补硒

硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

体检必查肝功

每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超，以早发现脂肪肝及肝癌。建议40岁以上，特别是经常饮酒、肥胖的男性，每年于正规医院体检一次。

自己是否是脂肪肝需要去医院做进一步的检查。如果发现是轻度脂肪肝，可以在医生建议下减肥治疗，一般体重下降5％～10％后，脂肪肝都会逐渐消失。如果是其他类型脂肪肝建议就医处理。