肾虚大难临头的十类男人，你能躲过一劫吗？

肾虚是许多男人都会得的病，那么你知道哪些男人最容易患上肾虚吗?今天小编帮大家总结了最易患上肾虚的十类男人，让我们一起来了解一下吧。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子，比某哥某宝片好太多。

男性小心压力“压”出来肾虚

一、“肾虚”多是心理压力大造成的,中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。而中医的肾从西医角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

二、“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。比如脑子慢、不长个儿、男子功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，说凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上，很多中年人找到大夫求助男子功能低下如何解决，并强烈暗示要求补，其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的，因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。

最容易患上肾虚的十类男人你是潜在那个吗？1、频繁抽烟、喝酒的人;2、生活和饮食常无规律的人;3、工作繁忙，精神紧张的人;4、喝浓茶的人;5、长时间操作电脑的人;6、康复中的病人;7、长时间久坐的人;8、房事频繁的人;9、常吃速效壮肾药的男人;10、老年人。

营养美食——营养好肾才好

1葱爆肉

将净肉切片，用面酱和少许熟油拌好。葱白切斜粗条；姜切丝。炒锅内加底油用大火烧热，将肉片下锅炒散，待有8成熟时将葱条、姜丝入锅急炒几下，依次加入香醋、酱油、花椒面、味精、麻油，快速颠炒，待葱明脆即可。

2意大利麻辣鸡

将油在锅里烧热。加入洋葱、姜蒜粉、辣椒、胡荽和辣粉炒到洋葱变黄。加入鸡肉、姜黄、肉豆蔻和辣椒粉炒上5-6分钟。然后按个人口味加入盐和胡荽粉直到炒熟。食用时如果喜欢可以加点香菜做点缀即可。

3黄瓜煎饼

黄瓜洗净，擦成丝。虾仁洗净，去虾线，放盐、蛋清、淀粉腌制。黄瓜丝中打入一个鸡蛋，搅拌均匀。再分次放入面粉和适量水，加点盐，搅拌均匀，成糊状。平底锅放火上，放点油，把面糊倒入，迅速转动锅，使面糊均匀铺在锅里。把腌好的虾仁，放在饼上，待面糊凝固。翻面，烙至两面金黄即可。

4草菇炒生菜

生菜洗净备用，快火下油起锅，爆香姜片，蒜蓉。下草菇，玉米笋，加少许盐，胡椒粉略炒；加入生菜，加少许盐炒略炒，加水，水位到材料1/2高度，焖3-5分钟。加入少许麻油，1汤匙蚝油，1/2茶匙鸡粉炒匀装盘即成。