癌症就在我们身边，这些生活习惯使我们更容易得癌症！

1.蔬菜吃的少和肥胖。近年来有研究表明肥胖的人患乳腺癌、前列腺癌的几率要比正常人好很多！蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。如果不吃蔬菜水果，那么患结肠癌的风险就会变大。

2.憋大便。因为粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，如果在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。这样会使患大肠癌的可能性增大。

3.喝酒、吸烟：酒精饮料会导致乳腺癌、大肠癌、肝癌、食道癌、口腔癌和咽癌的发生，并且国际癌症研究机构还指出大量饮用酒精还容易患有胰腺癌。吸烟大家应该都知道会使人得癌症。

4.熬夜。熬夜不仅会造成生物钟紊乱，而且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它更容易患上白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌症。

5.避孕药。经常吃避孕药的人患乳腺癌、子宫颈癌和肝癌的几率都比较高，并且患子宫内膜癌和卵巢癌的几率也不小。而且国际癌症研究机构已经将避孕药列为易导致癌症的物质之一了。

6.空气污染。人们呼吸受到污染的空气会导致肺癌的发生，并增大膀胱癌发病率。

7.紫外线。少量紫外线辐射有益于健康，但是如果过度暴露于紫外线辐射就会增加患皮肤癌、晒伤、加速皮肤老化、白内障及其他眼病的几率。并且紫外线辐射还能降低免疫系统的有效性。

8.爱喝滚烫水。很多人喜欢喝滚烫的热水，但这恰恰可能为食道癌埋下隐患。因为滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，甚至可能会发生癌变。

9.烧烤和咸鱼。经常吃烧烤容易致癌，因为肉直接在高温下烧烤会就会产生一种叫苯并芘的致癌物质，这就会导致胃癌和肠癌的发生。

10.久坐不动。久坐的人体内免疫细胞会减少，这就大大增加患癌几率;有日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动。而且美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。

拥有好的生活习惯对于我们的人生是非常重要的，我们不能因为事小而忽视它，毕竟聚沙成塔的道理大家都懂。