易伤肝的3件事，做过一件，就足以让肝病“纠缠”你一辈子

对于肝脏的重要性，你知多少？

肝脏是身体的主要器官之一，主要承担着机体排毒解毒任务。肝脏的重要性，一句两句说不清，但是你要记住一句话：肝生病人就倒。

最伤肝的3件事，一个也别做，做过一个就足以让肝病“纠缠”你一辈子

第一件事：用眼疲劳，久坐不动

在这个信息时代，谁也离不开网络。很多工作也是和网络挂上钩，用到网络的，那和电脑手机也就有很大关系了。很多工作，都得用到电脑。所以别人说的电脑面前一坐就是一整天也不无道理的，因为你的工作性质就在那。可是这种行为很容易导致肥胖，脂肪肝，眼睛问题。肝主目，眼睛有问题，肝脏也相应的会出现问题。

第二件事：不是吸烟就是喝酒

长期吸烟出问题的不仅仅是肺，肝也会受到牵连。烟中的尼古丁会让肝细胞受损，减慢肝脏排毒速度，而酒精降低肝脏净化血液，同时也会增加体内毒素，肝损伤就容易患肝类疾病，据研究表明：长期酗酒的人患肝硬化、脂肪肝的概率大于常人的一倍之多。

第三件事：情绪低落

人有七情六欲，这很正常。特别是处于这社会竞争压力大、工作紧张、学习力大的时代。但不能长期情绪不好，因为在中医眼里：郁而伤肝，会肝气横逆、肝阳上亢。

对肝脏好的3件事，做对一个，也能摆脱肝病的纠缠，肝好你更好

1）按摩期门穴

期门穴和肝脏比较近，位于胸部，乳头直下。在中医穴位针灸方面常用于调理肝脏疾病，但限于一般人不会针灸，这里就不说针灸了，说说按压期门穴，每天用掌心摩擦5分钟，微微发热就好了，能缓解熬夜带来了的肝受损，经常按摩能通肝气。

2）喝菊苣甘元茶养肝

菊苣甘元茶中含有一些生物碱能帮助受损肝细胞得到恢复，长期饮用此茶可以有效改善酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝炎等症状，还可以降低转氨酶，尤其是经常熬夜、抽烟、喝酒、肝脏不好的人群最适合喝这款茶。能够帮助排除肝脏中的酒精、脂肪、毒素等，减轻肝脏的负担，提升肝细胞功能。适合经常喝酒抽烟、脂肪肝、酒精肝等人群。

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3）按时睡觉

夜间12点到3点是肝脏进行休息、排毒的时间，这个时间已经入睡，能使肝脏正常运转并提高肝脏的活力。