脂肪肝的三种信号要小心，坚持吃三种食物，肝病能一扫而光！

体检的时候发现转氨酶升高，排除了病毒性肝炎和药物性肝损害，医生说是脂肪肝所致。

这个时候该怎么办，有人说，脂肪肝是因为血脂高，所以得用降血脂的药物，有人说，肝功能出现异常，需要口服修复肝损伤的药物，也有人说，不需要药物治疗。

事实上，很多人都有脂肪肝，脂肪肝发展到一定程度，比如重度脂肪肝，就会导致肝脏受损，此时抽血查肝功能，会有转氨酶升高。

单纯的脂肪肝引起的转氨酶升高，要看数值，如果超过正常值上限的两倍以上，则最好不吃降血脂的药物，因为这些药物有可能损伤肝脏，但是可以吃一点保护肝脏的药物。

如果低于正常值上限的两倍以内，而且血脂特别高，这个时候可以酌情口服降血脂的药物，但服药期间需要密切检测肝功能。

而大多数脂肪肝引起的转氨酶损伤，事实上，并不需要药物治疗，但仍需生活方式的干预。

第一，多吃富含维生素E的食物，很多人都知道维生素E能够保持皮肤弹性，预防衰老，但对于肝脏来说，维生素E同样是一种重要的维生素，维生素E能够修复肝脏的损伤，抗氧化，清除氧自由基，让肝脏回到健康状态，玉米油，菜籽油，豆油，橄榄油等植物调和油中富含维生素E，另外坚果，麦胚中也含有，虽然水果被称为维生素之王，但水果中含有的维生素E其实很少，主要是维生素C。

第二，优质蛋白饮食，优质蛋白对肝脏健康至关重要，蛋白质中的必须氨基酸如赖氨酸，苏氨酸等，能够让脂肪合成脂蛋白并运出肝脏，长期吃素的人，蛋白质如果补充不足，也容易罹患脂肪肝，就是因为脂肪运不出肝脏，优质蛋白还有利于肝细胞的修复和再生，豆制品，牛奶，蛋富含优质蛋白。

第三，富含维生素C，B12，叶酸，硒和锌的食物，肝脏除了维生素E以外，还需要其他的维生素和微量元素，粗粮，蔬菜，水果和菌藻类食物富含这些营养素。

严重的脂肪肝最常引起引起食欲不振，消化不良，乏力三种不适，如果你的肚子很大，腹部脂肪很多，又出现这些症状，应该及时到医院检查肝功能，肝脏彩超。