在我国患有肝病的人数可达上亿人，可见肝病患病率有多高，很多人患上肝病要戒烟戒酒，因为一半以上的肝病患者都有抽烟喝酒的习惯。可是那一部分不抽烟不喝酒的人为什么还能的肝病呢？

原来肝病的成因有很多，并不全是抽烟喝酒带来的，但是一旦患上肝病，烟酒是一定不能碰的，因为对肝脏的损伤太大。肝病成因有很多，可能生活中一些看起来跟肝脏没有关系的“小习惯”，就是患上肝病的原因，所以要避免这些会伤到肝脏的生活习惯。

不抽烟、不喝酒的人为什么还会得肝病？原因出在这4点

1.饮食口味重

口味重指的是喜欢吃多盐、多辛辣这种味道比较刺激的食物，比如一些烟熏食品、腌制食品、烧烤等。这类食物中含有多种香料和盐分，还含有很高的脂肪，经常吃会增加肝脏分泌和代谢的压力，持续对肝细胞造成伤害，严重者会发生肝病。

2.乱吃补药

肝病的特性就是难以靠药物恢复，因为现在的药物很难透过肝细胞膜进入细胞核内，就会出现吃药不见好的情况。这个时候很多患者就病急乱投医，找了很补药和偏方来吃，殊不知这种做饭会给肝脏带来很大的伤害。是药三分毒，在没有药理搭配的情况下乱吃药物，不仅会加重肝脏对药物的代谢压力，还会损伤肝细胞。

3.常吃隔夜菜

这点相信很多家庭都有这种习惯，做饭做多了就留到第二天再继续吃，偶尔吃一些隔夜菜是没事的，但经常吃会对肝脏和胃造成伤害。因为隔夜菜因为放置的时间过久，营养物质会流失，还会产生亚硝酸盐和幽门螺杆菌。这两种有害物质会损伤肝脏和脾胃，所以要避免这种情况用餐最好选择一次吃完，不要常吃隔夜菜。

4.生活作息不规律

肝脏是人体内的“将军之官”，为人体的健康每日操劳。但是肝脏也有一个休息的时间，这个时间便是在晚上十一点到凌晨三点。如果这个人体能够进入睡眠状态，肝脏可以储藏肝血，滋养肝细胞，对肝细胞的修复和再生有很好的促进作用。如果生活作息不规律，比如熬夜晚睡，就会导致肝脏负荷工作，时间一久便会对肝脏造成损伤。

找出原因养好肝，肝病离你远远的

这些都是能够形成肝病的病因，而所有的肝病都会对肝细胞造成一定程度上的损伤，如果不及时改成，导致肝疾的出现，便会给肝脏带来严重的伤害，所以要及时给肝脏补充能量。比如肝脏内的粗多糖，粗多糖摄入之后会转化为肝糖存在于肝细胞之间，相当于一层肝脏的保护膜，既可以保护肝细胞，还能促进肝细胞的再生。可以吃芝草粗多糖来补充肝内多糖，提高肝脏的自我恢复能力，延长肝病的代偿期。

因为芝草粗多糖含量最高，并且进入到肝脏内转化肝糖原的数量也尤为显著，所以可以补充芝草粗多糖来对肝脏进行清肝毒，养肝细胞。