警惕！肝脏最不喜欢这3件事，长期不注意，小心肝病找上你！

肝脏是人体重要的器官，承担着排毒解毒的工作，如果它出问题，那么人体内的废物就不排不出去，各种疾病就会找上门来，轻则肝气郁结、乳腺增生、内分泌失调，重则肝炎、肝硬化甚至肝癌，所以生活中一定要养成爱肝护肝的好习惯。

人体五脏六腑对应不同的喜怒哀乐，其中肝喜乐，一个人心情好，它的肝脏就不会受到伤害，因为肝主疏泄，情志舒畅，气血充足，整个人就会精神奕奕，散发着青春与活力，但日常生活中总有些人爱做一些肝脏不喜欢的事情，这3点一定要注意。

1、美甲

爱美之心人皆有之，尤其是女孩子，总喜欢打扮的漂漂亮亮的，除了在衣服头发上下功夫之外，很多人也开始在指甲上倾注心血，去美甲店做一个美美的指甲，让手指变得更漂亮，成为了现在很多女孩的追求，殊不知，这样会增加感染肝病的可能性，因为一些器具如果没有正确的消毒，就会交叉感染一些皮肤病，久而久之，患病风险就会增加。

2、不合理使用药物

是药三分毒，过量的服药会加重肝脏的负担，导致肝脏超负荷工作，时间久了，就会引发肝细胞损伤，导致药物性肝损伤，所以平时服药一定要遵医嘱，不要自己随便吃药或加大药量。

3、过量饮酒

喝酒伤肝，适量的酒精肝脏能够很快分解，但过量的酒精就会对肝脏造成损伤，形成酒精性肝损伤，所以平时应少量饮酒或不喝酒，为肝脏创造一个良好的工作环境。

肝主谋略，是将军之官，一个人的聪明才智能否全部发挥，全看肝气足不足，养肝最忌发怒，所以平时要培养自己良好的心态，遇事平和，不暴躁，除此之外还要吃一些养肝护肝的食物，比如白萝卜、山楂、百合、芝草多糖等。

尤其芝草多糖富含粗多糖、总三萜、微量元素等多种活性物质，能够提高人体免疫力、抗肿瘤、降血压、降血脂、保护肝脏。

现代药理研究发现，芝草多糖可以在人体内形成糖肽链提高肝脏的免疫力，保护肝细胞免受自由基的损害，降低肝脏中血清转氨酶，对肝细胞变形和肝细胞的坏死程度有一定的改善和延缓作用。此外芝草多糖中的总三萜对慢性肝炎引起的肝区不适、头晕、恶心等症状也有明显的改善。

养肝护肝最重要的是养成良好的生活习惯，除了注意以上3点之外，还要注意饮食清淡，尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，另外也可补充一些枸杞、当归、阿胶等，以养肝血，护肝脏。