男性如饭后饮茶容易患脂肪肝

一些很多人在饭后都饮茶的习惯，茶中含有丰富的营养物质，对人身体有着一定的益处，但是如果饮茶的时间不对的话，对身体就会做造成的伤害。男性朋友饭后如果饮茶的话，是容易患上脂肪肝,实际上还有很多不良习惯都会让人们容易患上脂肪肝，我们一起去看看，哪些行为可以患上脂肪肝吧。

最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度。

饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可引起肝损害。尽管如此，引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。

有一点要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

此外，还要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜;营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

在上面的文章中介绍了我们日常生活中哪些行为习惯用的是男性朋友患上脂肪肝，尤其是男性朋友，在饭后，如果饮茶的话，是非常容易患上脂肪肝的，所以一定要注意。另外在饮食方面一定要搭配合理，最好是戒去烟酒，这样都可以减少患有脂肪肝的可能性，减少疾病的发生。