肝病专家如何护肝? 三位医生分享养肝小技巧!

我国是一个肝病大国，很多人一听到肝炎就避之不及。肝脏是人体重要器官，病毒、酒精、药物……面对这么多肝脏“敌人”，保肝护肝刻不容缓。你想知道肝病领域的权威专家是怎么护肝的吗？下面就来看看吧。

权威肝病专家分享三大护肝经

中华医学会肝病学分会名誉主任委员庄辉：我从来不喝酒

庄辉教授已经74岁高龄，说起护肝这个话题，庄教授笑了：“肝确实需要在日常生活中一点一滴地‘养’。”

大家都知道喝酒伤肝，要保护肝脏，限酒是第一位的。

统计显示，每天摄入酒精超过50g就可能造成酒精性肝损伤，如果是50度的白酒，那么这个量就是2两；13度的葡萄酒就是半斤；普通啤酒是2瓶。

然而每个人自身的承受能力不同，也就是说，对他“安全”的量，对你很可能已经“不安全”。

庄院士说，自己从来不喝酒，家里人也没有喝酒的习惯。他认为，当今社会上大吃大喝的风气不值得提倡，许多人都把喝酒当作一种社会技能，似乎不会喝酒就等于没本事。

庄院士主要研究的是病毒学，他介绍，目前除了甲肝和乙肝，丙肝、丁肝、戊肝尚无疫苗。

“丙肝主要的传播途径是血液，所以我都不去外面的洗脚店洗脚，也不在路边的小摊理发，而是去正规的理发店。而且我只理发，不刮脸，因为理发店的工具很难做到彻底消毒。”

北京友谊医院肝病中心主任贾继东：吃药慎之又慎

贾继东今年不到50岁，他和庄院士一样，从来不喝酒。而且他还坚决远离烟草，“吸烟不仅伤心、伤肺，也会伤肝。”

此外贾教授认为，严格说来，任何药物都会损害肝脏。其中损害较大的有抗生素、抗结核药、肿瘤药等。

“我平时感冒了，如果症状确实很重，会吃一点解热镇痛药，只有发现明确的细菌感染，才会吃抗生素。吃药一定要慎之又慎。”

南方医院感染内科主任侯金林：注射乙肝疫苗很重要

侯金林教授主要负责病毒性肝炎的诊治工作。

说起自己的护肝心得，侯主任介绍，病毒性肝炎是最常见的肝病，特别是像他们一样的临床医生，天天与疾病打交道，接触病毒的机会比普通人多，所以打乙肝疫苗非常必要。同时，科里的护士医生还会检查甲肝抗体，没有的话还得打甲肝疫苗。

除了防毒，肝脏也是最大的消化腺，饮食对肝脏的作用自然不可忽视。

谈到自己的饮食习惯，侯主任说：“我的饮食习惯就两条：八分饱和均衡饮食。这样就能尽量不给肝脏添负担。”