肝病科普: 肝病患者情绪管理

我们常说“肝火旺”，意思就是说这人脾气大；也会说“气的肝儿疼”，生气会引起肝区不适。这些都是说“肝”与情绪密切相关。

“肝主疏泄”，可“调畅情志”。如果肝的功能正常，疏泄功能也正常，体内的“气”也就顺，人的情绪就会很平和，遇到事情也会很平和、理性的处理。如果长期的情绪不好会影响肝的功能，加重肝病；而肝病患者常常会出现情绪的问题，进而影响肝病的恢复。肝病患者要管理好自己的情绪，需要做到以下几点：

1、要克制、不生气：肝病患者脾气大，这也是一种疾病状态。肝与人的情绪关系密切，患有肝病时，肝气（火）旺，肝疏泄功能太过的表现，时时要发泄，遇到点儿事就要发脾气。这时，家属要理解和劝解，不要针锋相对。患者本人要学会克制，调整自己的情绪，不可随意发泄。必要时服用中药，可平肝、清肝、泻肝。

2、要疏解、不压抑：肝病患者另外一个常见的情绪就是心情低落、郁郁寡欢，这是肝气虚，肝疏泄不及的表现。患者本人要学会疏解，转移自己的注意力，多多与人交流，合适的运动，美国的一项研究表明，运动可改善抑郁和压抑的情绪。如果严重这，可以求助中医药，采用疏肝、养肝的方法来治疗。