脂肪肝致命却没症状？懂得这3点，一眼就知道脂肪肝是否缠身

脂肪肝为什么致命？因为脂肪肝是肝脏癌变的第一步。有脂肪肝，往下发展就是肝硬化，最后就是肝癌。而最为要命的是，有脂肪肝和肝硬化后，患者本身并没有什么异常，甚至毫无症状，等到检查发现就往往是是重度脂肪肝。

脂肪肝就真的没有什么明显症状？有！身体出现这3点，就要警惕

1、身体变黄，肝病共同症状

身体变黄，其实就是出现了黄疸，这几乎是肝脏疾病的共同症状，主要表现：眼白变黄、皮肤发黄、尿液发黄甚至是茶色。出现这种症状，就要警惕是肝功能受损，肝脏对胆红素的调节控制能力下降导致血液中胆红素增加而出现泛黄现象。另外患者也会有明显面色黝黑的情况，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

2、手掌变红，肝掌无疑

当手掌的大、小鱼际和指尖出现片状充血，掌面有粉红色斑点和斑块，按压后变成苍白色后又呈红色，那就是得了肝掌。出现肝掌，说明肝损伤已经到达了很严重的地步。

3、全身有红色小点，小心蜘蛛痣有肝硬化

脸上、脖子上、上肢、胸部和背部就会出现数个、数十个甚至数百个红色的小点，并且小点周围有呈辐射形的细小血管分支，形态似蜘蛛的，这就是蜘蛛痣无疑，这种情况多数见于酒精性的脂肪肝和肝硬化患者。

1、制作葛根枸杞饮品，每天喝2次

这是一个值得推荐的方法：取10克荞麦米小火炒至香气溢出时起锅，再加入20克葛根、10克枸杞、10克荞麦米、5克大豆、5克蜂蜜，加水熬煮1小时即可起锅取汁饮用，每天喝2次，能有养肝护肝的作用。

这种葛根枸杞饮品市面上也有现成的，甚至可以说升级版，仰甘益生菌酵液就是这类食物的饮品，原理作用一样，自己不方便熬煮直接买来饮用也可以。熬煮是因为泡水泡茶，食物的作用发挥不完全，只有把食材的成分精华经过分解，才能更有效。

而酵液是用这些食材结合益生菌发酵得到的饮品，效果更完善。一来避免了泡水泡茶时候造成的营养流失，二来经过益生菌发酵后，药用成分活性更高，成分也更纯，更有利于人体的吸收利用。

2、脂肪肝怕胖，体重要注意控制

人体脂肪含量过高，很容易在肝内堆积，形成脂肪肝，也容易诱发肝炎，严重的会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。所以要注意脂肪的摄入，饮食要以高蛋白、低脂肪为主，控制住体重，尤其是腹部，男性腰围＜85㎝，女性＜80㎝为宜。

3、肝还怕醉，戒酒要尽早

酒精下肚，90%都是要靠肝脏去代谢的，因此饮酒容易损伤肝细胞。且酒精也是高热量的物质，也会容易引发肥胖。