4个不起眼的“现象”，是警告你肝受损了，要提高警惕！

肝脏一直为我们的身体承担着解毒和促进循环的作用，但是肝出问题的话，不会痛也不会痒，这是很多人对肝病的第一认识。肝好人才好，而肝脏一旦受伤，可以诱发乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化甚至肝癌。

很多人都不知道如何判断肝脏的健康状态，肝不好，其实身体会出现一些信号的。一般来说，肝不好，身体会有最明显的3个毛病，如果有的，说明你需要养肝了。

①过于消瘦

当干细胞受损和代谢能力减弱时，会影响身体营养的吸收，所以早期肝病患者早期正常情况下，都是日渐消瘦的。所以一定要引起注意。

②脸色蜡黄

这个症状应该很多人都知道，当肝受损时，面部就会出现蜡黄的表现但是当面部出现蜡黄的症状时，通常来说，肝脏受损已经很严重了。一定要及时就医。

③容易喝醉

一个以前特别能喝的人，突然变的易醉这说明肝脏解毒的功能在退化，导致一个很能喝酒的人酒量变差，所以如果你或是身边人出现这种状况，请记得提醒他去医院检查检查。

④口臭

肝气不通，出现气血瘀滞，会有口臭的表现，经常口臭，口干，说明肝脏存有的毒素太多了。

日常生活中肯定有一些伤肝的坏习惯，比如说熬夜、喝酒这些都是难以避免的，但是为了我们的未来和健康，中医建议，多做这两件事，能够帮你将一些伤肝习惯的危害降低到最小，同时有效预防肝病和肝癌，对治疗脂肪肝、酒精肝和肝硬化非常有效。

1、运动排毒

用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。保持15分钟，每天做三次。

此方法的主要功效就是排毒，能够帮助清除五脏六腑的废物和毒素，尤其是肝脏。坚持这个动作可以起到养肝、补肾、健脾胃等多种养生作用。

2、食疗养肝

研究表明，丁香红茶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分，目前已分析红茶中的化学物质多达600多种，包括生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类、蛋白质与氨基酸类等。

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每天喝一杯丁香红茶，能够对肝脏脂肪和毒素的清除，相当于给肝脏做了全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果。