睡眠对肝脏的重要性！

熬夜是肝病的禁忌。现在加班、玩游戏、通宵的人越来越多，肝脏出了遗传、传染以外，长期熬夜又是引发肝脏病变的主要原因之一。

脂肪肝强调睡眠

脂肪肝特指重度脂肪肝治疗，就强调睡眠的重要性。身体缺乏基础睡眠，身体消耗在夜晚没有减少，蛋白质分解与糖原分解增多，乳酸不断累积后，肝脏的负担也会加深。

番茄医生提醒，夜晚即便睡不着，静卧也是增加肝脏血流量的方法，让肝脏获得更多的血流、营养、氧气供给，才能促进肝细胞再生和修复。

静卧增加肝脏血流

不要小看静卧，此时肝脏血流比站立增加40%；如果站立又在运动，肝脏血流量会减少80%以上。肝脏血流的减少，直接导致营养与氧气供给不足。

当然，肝病患者如果过度强调睡眠，反而精神紧绷绷的，影响到内脏协调与大脑调节，对全身新陈代谢不利。从临床肝脏血流观察，每晚睡眠不足4小时，人体免疫系统下降50%。

可以这么讲，良好的睡眠就是护肝药，假如睡眠不足，肝脏代谢就会出现异常，营养无法及时供应肝脏。所以，对于多数肝病患者，睡的好，就成为肝病恢复的基础。