14岁男孩寒假胡吃海喝，查出脂肪肝，尿酸超标

14岁的江江，已有170cm（正常165.9cm），体重一直在145斤到150斤之间徘徊，从没破过150斤。可过了个年，妈妈明显感觉儿子比以前更胖了，腰围大了整整一圈，一称体重，居然有76公斤（正常值53.37）！

不健康饮食导致身体疾病

"他平时就不爱吃蔬菜，喜欢吃荤菜，尤其爱吃油炸食品、鸡肉、牛肉和海鲜，爱喝含糖饮料。放寒假后，他窝在家里不出门，整天不是睡觉，就是看电视、玩游戏，晚上游戏玩得晚，三餐时间也不规律，还吃夜宵。不仅如此，年前家里准备年货，他给自己买了各种零食——巧克力、薯片、坚果……这些都是高热量的食物，而且在家里几乎不喝水的，拿饮料当水喝。就这样，放假半个多月，又胖了好几斤。"周女士说，马上要开学了，她觉得这样下去不行，必须带儿子看医生，做干预。

尿酸超标，轻度脂肪肝

王主任为江江测了BMI指数（BMI=体重(千克)/(身高(米)×身高(米)），有26.29，已属于肥胖范畴（BMI正常值：18.5-23.9）。经过生化和B超等一系列检查，发现孩子的尿酸指标超标，正常男性尿酸指标是在418μmol/L以下，而他的指标达到了442μmol/L。此外，还发现14岁的江江已患有轻度的脂肪肝，以及胆囊息肉。

"尿酸升高、脂肪肝、胆囊息肉、体重超标，这些都是不健康的饮食习惯和生活习惯引起的。"王主任说，每年一到寒假，门诊里的肥胖患儿就开始多起来，尤其是开学前的这段时间，几乎每天都能遇到好几个类似江江的小胖墩。

医生建议：多吃碱性食物，维持身体酸碱平衡

正常人的体液呈弱碱性，摄入太多巧克力、可乐以及肉、蛋、鱼等不健康食物，势必"火上加油"，会使体液更加酸性化，从而导致高尿酸、三高、癌症疾病的出现。

合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，此外，吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。近年来中医碱性饮食中常见的食疗方如帢马谷粉，帢马谷是一种天然有机活性高碱性蔬菜，也是目前发现碱性最高的食物。每年的11月份成熟，一年只产一次。有将帢马谷通过破壁技术制成帢马谷粉，同时加入了其他42种碱性食材。这样的话，效果比单独吃帢马谷要好很好，对亚健康人群来说，就非常适合，也方便一年四季食用。