吃啥补啥，肝不好吃猪肝等于给自己找麻烦，一口都不能多吃！

中国很流行吃啥补啥的说法，哪个部位不好就吃什么来补，比如有些男性朋友就很迷信吃猪鞭能增强性能力，先别说有没有用了，别乱吃出病就不错了。

吃什么补什么并不适用于所有的，尤其是肝不好的人，吃猪肝是大忌。猪肝是属于动物内脏，动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素，肝病患者由于肝脏功能不正常，无法协调地调节体内铜离子的平衡，吃下去会使过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。

1、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

2、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

3、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

4、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。

7、肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

如果你有2个以上症状，还是尽早去检查肝功能比较好，毕竟肝是没有痛神经的，开始出问题时候大家都能熬着没什么影响，等严重了就是肝硬化、肝癌等，不可逆转了。

1、丁香红酵茶

丁香红酵茶内含红茶多酚，丁香酚可以充分挥发，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。还可以消除肝脏等器官炎症，增强人体对疾病的抵御力和自愈力。修复药物对肝脏等器官的损伤，修复人体脂代谢系统。并且富含人体所需的多种营养物质，可有效滋养肝细胞，营养肝脏等脏器，恢复人体器官活力。

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2、高蛋白低热量的食物

如鸡蛋、牛奶、去皮鸡肉、豆腐、鱼等。此外，十字花科蔬菜如卷心菜、花椰菜、白菜等，有利于肝脏健康，可适当常吃。洋葱、大蒜等富含硫化物的蔬菜对肝脏也是十分有利的，能辅助肝脏起到解毒抗衰老的作用。富含花青素和多酚的蓝莓和草莓等浆果，有抗氧化作用，利于人体健康。

3、绿色食物

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。