肝脏必须“养"，做好两件事，肝脏强健不用愁！

肝脏是我们身体中不可缺少的一个重要器官，肝脏负责人体内部排毒，因此肝脏对于我们来讲是特别的重要。因为我们每日吃进身体的食品，以及吸进人体的各种氧化产物等，有一部分危害身体的成分在里面，因此需要身体里面的排毒器官进行代谢。

现在的大环境工业影响以及食物，已经逐渐的开始脱离了纯天然这种理论，大多都是含有各种激素药剂保鲜或者催熟等，这些食品对身体会造成一定的危害。肝脏作为人体里面的重要一道护理防线，就是对这些有害的产物进行过滤排毒以及代谢，起到预防护理的作用。

随着人们的生活水平不断的加强，各种肝病也开始不断的发作，如脂肪肝就是如今发作率最高的肝病，在医学临床上体检出脂肪肝是最为常见的疾病之一。主要的原因是大家的生活跟饮食习惯发生了改变，脂肪肝通常是自己管不住嘴所导致的。

大家都知道肝病是一种慢性疾病，在病发初期是难以看出来的，因为它没有什么明显的症状表现。肝病初期虽然没有什么显著的症状，但在平时生活中还是有一些比较细微的现象的，一般我们把这些现象称为“微症状”。

牙龈出血

每日早晨我们起床都会去做一件事情，而这件事情正好能检验出肝脏是不是有问题，那就是刷牙。刷牙是每日起床后必做的一件事情，能够保持口腔跟牙齿干净卫生。

刷牙时牙龈出血，大家都认为是一件很常见也很普通的事情，牙龈出血有可能是牙龈炎所引起的，但牙龈出血同样也可以反映出肝脏的问题。肝脏不好的人凝血酶原或纤维蛋白原减少，以致血液凝固不佳，当口腔受到损坏时，可出现连续性出血。

肝脏不好的人除了口腔的牙龈出血外，还会出现全身其他部位的出血和异常。如关节出血肿胀，皮肤破口后不易止血，以及全身可出现出血点等状况。

通常大家都认为肝脏得病直接治疗即可，这种想法并不全面，肝脏的长久健康需要每日去“养”。肝脏每日都在进行排毒代谢，难免会被有害产物损伤，因此肝脏保健是长期性的。

1、中药配方

养肝茶饮喝法很简单，用葛根，菊苣，苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草比例混合制成乌麦决明茶，每天泡水喝代茶饮用，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。

方解：枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基，对于延年益寿有积极意义。

菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪，促进肠道排毒的作用，从而可以减少脂类在肠道吸收和合成，减少病菌对肝脏的侵害。

每天两杯乌麦决明茶，适合熬夜焦虑，长期喝酒人群饮用，保肝护肝效果好！

2、管得住嘴，迈得开腿

患有肝病的病人应当每天锻炼身体，根据自己的体质选择合适的锻炼项目，帮助肝脏进行排毒。但切记不能做剧烈锻炼，不能过度锻炼，过度疲劳的话会适得其反，加剧肝脏的受损。日常要注意调整自己的情绪，保持愉快的心情。