5种食物养肝护肝，增加肝脏营养，让你吃出健康的肝脏来！

不知你想过没有：为什么要抗病毒治疗？其实，说到底，抗病毒治疗就是为了预防肝硬化和肝癌。

转氨酶升高用降酶药不难降低，但如果不去清除病毒，转氨酶降低只是暂时的，肝炎终将反复活动。肝炎患者不清除病毒病变长期迁延，就有发生肝硬化的高危性；肝硬化患者不清除病毒，就有发生肝癌的高危性。

然而，慢性乙肝病毒感染很难彻底清除，除了慢性乙肝病毒携带之外，凡是之前有肝炎活动的患者，在不定的时间后，都有发生肝硬化的可能性；或曾经有肝炎活动的肝硬化患者，在不定的时间后，都有发生肝癌的可能性。

乙肝大三阳是肝病的一种，这种症状相对乙肝小三阳要来得严重点，但是平时注意保养肝脏，保护肝脏的话，病情是不会多大恶化的。

1、常闭双眼养肝血

眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功。在闭目的同时可配合眼功练习，能够改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。

具体做法是：轻闭双眼，用两手大拇指在外眼角太阳穴附近揉圈，然后每转5圈，手按住太阳穴往后方向轻轻带一下，酸胀为好。

2、补充蛋白质

蛋白质是修补肝脏细胞所需营养素之一，像是常见的鸡蛋、黄豆与黄豆制品、牛奶、鱼肉、鸡肉、坚果种子等食物，含有丰富蛋白质。不过，虽然烹煮加工有助于蛋白质容易消化吸收，但若过度烹煮、加工，却会损耗蛋白质的含量。

3、养肝的方法有多种，其中以枳椇子桑葚茶最为有效，出自《金匮要略》，有关记载：“枳椇子桑葚茶，枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花各五钱、以水煎服，日取三次。有益肝之效。”具有清肝明目、养肝护肝、解酒毒等功效。每日饮用2次，对养肝和改善肝炎有很大的好处。

4、蒲公英人参茶

取蒲公英10克、槐花5克、黄芥子5克、人参2克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。大量的科学研究都指出，此茶能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，煮水时不宜过度沸腾，这样不会影响茶叶的活性。

5、甘草刺玫果茶

取甘草10克、金银花5克、黄芥子5克、刺玫果5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节此茶也是不错的饮品之选。