春季万物舒发，调理肝胆正当其时

肝胆失调的人，会有肝病、脾胃病、胆囊炎、胆结石等等。春季五行属木，木气舒发，肝胆五行属木，性喜条达。所以，春季是调理肝胆的最佳季节。今天老李就和大家分享一下肝胆调理的那些事……

肝胆互为表里。肝胆功能性喜舒畅条达。如果饮食肥甘厚味、痰湿积聚或者情志不畅、生气发怒，都会造成肝胆经络不畅。

“流水不腐，户枢不蠹。”胆经不通畅就会排毒受阻引发胆囊炎、胆结石。所以，调理胆结石，最重要的是首先调理肝胆，通畅胆经，使肝胆排毒排泄功能正常，结石才会顺利排出。

胆经不通：口干口苦，偏头痛，容易惊悸；善叹息，便溏便秘，皮肤萎黄；消化不良，关节痛，脂肪瘤；痰湿结节积聚，因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石、胆囊炎等。

对治方法：上图动态的描述了胆经的走行路线。胆经走行于人体的侧面。从头面走下肢侧面，到足。拍打双腿外侧、两肋部及头部两侧，以疏通肝胆气机。每天早晚各拍打十次为佳。

在五行理论里，春季五行属木，木气舒发，肝胆五行属木，性喜条达。肝胆失调的人，会有肝病、脾胃病、胆囊炎、胆结石等等。所以，春季是调理肝胆的最佳季节。

同样的道理，一天的阳气也是在早晨开始升发。如果早晨睡懒觉到七八点钟，则会压抑人体升发之阳气，造成胆气不舒。做肝胆调理的人一定要五点起床，做户外锻炼，帮助提升人体阳气。并要拍打肝胆经络，疏通肝胆经气。

【子时（23点至1点）—胆经旺】

子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。

所以，做肝胆调理的人，务必于晚上九点开始准备睡眠，十一点睡得正香，才有利于肝脏藏血解毒、胆经排毒。