脂肪肝？不用怕，三招清洁脂肪，恢复肝脏活力！

如今随着人们的生活水平加强，进食营养物质过剩愈加严重，引起脂肪肝的状况也越来越多。脂肪肝的危害很大，一旦任由其变化，脂肪肝会引起肝纤维化，最终会变化成为肝硬化、肝癌。脂肪肝如今已经威胁国民健康的病症之一，一部分脂肪肝病人因医治不得当，因此久治不愈。

脂肪肝常规医治存在哪些弊端？

1、很多人患病，尤其是小病痛，就喜欢自己到药店买药，这样乱买药不光不安全，盲目服药易伤肝，难对症，存在安全隐患，在转氨酶上升，脂肪肝加剧的状况下，病人往往会借助药物进行保肝医治。

2、脂肪肝的早期，通常不易被发现，很多都是通过检查体检才知道的，但很多在被体检出患上轻度脂肪肝后，因其通常没什么症状而不被病人所注意，事实上，脂肪肝是一种可逆性病症，通常早期是医治脂肪肝的佳时期，早发现，早医治，以免其恶化转化，是医治脂肪肝的有益意识。

3、轻度脂肪肝医治早期，重视进食调养跟日常锻炼，但80%的肥胖型脂肪肝病人做不到重视进食疗法和锻炼疗法的要求。

治肝药物虽然很多，但大多仍必须进一步验证其疗效以及安全性。药物医治要特别注意，肝病是一个很敏感的病症，很多病人采用药物医治没能治好，反而让病症加重了，因药自身有副作用，一旦用药不对会加重肝脏的负担，加重病症的变化。

三招清洁脂肪，恢复肝脏活力

饮食的控制是必须的，病从口入，为了健康，要管好自己的嘴，什么不该吃，就不要吃了，什么该吃就多吃吧。

1胡萝卜：

增强身体免疫力，保肝护肝，且护理多种脏器。

2韭菜：

春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。

3金针菇：

中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。

4大葱：

可减少胃液中亚硝酸盐含量，有益于胃癌在内的多种癌症。

5莲藕：

涩液中含丹宁酸，抗氧化，预抗癌症和动脉硬化。

6菠菜：

含较多的抗氧化剂，用于清洁身体肠胃的热毒。中医以为它性甘凉，敛阴润燥。

二、锻炼

锻炼是生命之本，日常多进行体育运动能够强身健体，对肝脏更是有利，可以加速肝脏的排毒、分解酒精、代谢脂肪等作用。想要肝好，必须要多进行体育运动，如慢跑等有氧锻炼都是不错的选择。此外，一日三顿饭，定时定量，不要太饱，清淡易吸收为最佳。

三、中医食疗

饮食护肝方：用葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成乌麦决明茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤。

枸杞子含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家在进行枸杞子抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现：枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯乌麦决明茶效果最好。