常吃这5种食品，有助预防肝病！配合中药食疗，效果更佳

肝病病人平时的养生保健特别重要，除了饮食上的调整，还要注意晚间的注意事项，所以，此时养肝、防肝病很重要。专业人士发现，有一些健康的中医食疗，对于养肝防肝病很有效。下面，就为你详细介绍几款食疗。

1：黄瓜炒木耳

黄瓜300克，水发黑木耳60克，油、盐、葱花、姜末共炒，佐餐食用。

2：脊骨海带汤

动物脊骨250克，海带150克，调料适量。海带洗净蒸一下，动物脊骨炖汤，开后去沫，投入海带，炖烂加调料，食海带饮汤。

3：荷叶粥

荷叶60克，苡仁米50克，小米100克。共煮粥食用。

4：蒜泥拌黄瓜

黄瓜300克，蒜泥、白糖、酱油、醋、香油适量，凉拌食用。

5：豆豉炒苦瓜

豆豉50克，苦瓜300克，调料适量，炒食。

平时生活中有时间可以吃以上这5种食品，有助预防肝病，如有条件的话可以配合中药物调养，效果会更好，还能加快肝脏的排毒，同时能及时的消除身体有害自由基，拥有抗氧化等作用。

中草药材配方

降火清肝喝乌麦决明茶，茶中富含丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助肝脏及时排泄出去毒素，取葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草制成乌麦决明茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！此方适合熬夜多虑，长期喝酒、想要养肝护肝人群使用！

肝病病人养肝护肝晚间需静坐

在通常状况下，晚饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行另外的活动，才可以很好养肝护肝，避免肝病的恶化。

肝脏是身体造血和用血的重要器官，人身体内部的营养成分也是要借助血液经由肠道通过静脉运送到肝脏的。可是，当人们在吃完饭后（特别是午饭，因为午饭吃得通常都比较多），人身体内部的血液都集中到吸收道内参与食品吸收的活动。

并且，有证据能够表明，当人体由躺下到站立，流入肝脏的血流量要减少30%，如果再行走、锻炼，血液就又会有一些流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血不足的状况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而造成对肝脏的不同程度的损坏。

对于患上肝病的朋友，由于他们肝脏自身的运转能力、抵抗受损的功能都较正常人要弱一些，因此更要注意不要在刚吃饱饭后就做别的事情。

肝病病人要注意，饭后尽量多休息，不要立即活动，避免身体出现不适现象，这样才能够保证自己的肝脏正常运转。