养肝需要掌握正确观念，要做到这几件事，才能护理肝脏强健！

从近几年的肝病症况来看，我们国家肝癌的发作率愈加高，并且有早龄化的趋势，而我们知道，肝硬化是很多肝癌的前期，如果患有肝硬化，若无法及时发现，变化成肝癌的可能性很大。有些人发现自己患上肝硬化以后就心情忧郁、经常很担心自己会不会出什么事情，会不会变成肝癌，会不会花很多钱治疗，会不会没救，会不会死，其实吧，肝硬化只要在初期趁早发现并积极调养，是完全可以阻止其变化成为肝癌的。

那么，肝硬化初期有哪些症状呢？养肝应当怎么做呢？接下来笔者就给大家介绍一下。

肝硬化初期症状：

1食欲不振：

肝硬化病人初期有食欲不振的现象，因肝硬化会导致胃肠充血，引起胃肠道分泌消化能力紊乱，因此患者会感觉没食欲，甚至呈现恶心、呕吐。

2体重降低：

初期肝硬化由于食欲降低，食物不够，胃肠道吸收消化呈现障碍，体重也会逐日降低。

3倦怠乏力：

造成乏力的原因主要有：

①因食欲不振引起用餐少，热量不足；

②肝脏对蛋白质、碳水化合物、脂肪等的代谢呈现障碍，能量提供不充分；

③肝脏损坏、胆汁排泄受阻引起血中胆碱酯酶含量减少，肌肉、神经的能力受到影响。

4脸色晦暗黝黑：

又称“肝病面容”，估计有三分之一的肝硬化病人面部、眼眶四周皮肤都会感觉暗黄，这是由于肝能力减退，酪氨酸酶不受控制，从而引起黑色素增加，就会导致脸色黝黑的现象

5肝区隐痛：

肝区位于右侧季肋部，这一症状在肝硬化中也比较多见，约占六到八成。疲劳后明显，与其同时呈现的还有黄疸、发热。

6不规则出血：

肝硬化引起的肝能力减退会影响凝血因子合成，病人会常呈现牙龈、鼻腔出血，皮肤也有血点，可能还有呕血与便血。

7内分泌能力失调：

当肝硬化引起促性腺激素分泌减少时，男性也许会呈现睾丸萎缩，军酮分泌减少时，男性乳房会变小，女性患者可能呈现月量少，甚至闭经、不孕。

8肝掌和蜘蛛痣：

雌激素过多会引起毛细血管扩张，病人会造成蜘蛛痣与肝掌。如果蜘蛛痣呈现，可要注意肝了。肝掌是指手掌发红，特别在大鱼际、小鱼际整一片肌肉肥厚部位，呈斑状发红。

肝病三分治七分养，但养肝需要掌握正确观念。养肝要做到以下几件事：

1、保持身心快乐

抑郁会生病大家都知道吗？不要以为心情不好，对身体不会有影响，其实大家知道自己有肝硬化后心情抑郁，但是抑郁的情绪对肝脏伤害很大，大家必须学会调控自己的情绪，切莫因一点小事而郁闷一整天。当然，也不要动怒，因人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝能力。所以，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调整。可以多做户外运动，多参加活动，调节下情绪。

2、切莫贪杯

不要拿工作应酬当作饮酒的借口，不要拿借酒消愁当作饮酒的借口，时至冬季，寒气较盛，但大家需知道，长期过多喝酒会加重肝脏负担，所以嗜酒者必须要控制好。

3、睡眠足够

如今的人通宵已是家常便饭，通常大家都是人在床上，心思还在手机上，熬到凌晨都已经成习惯了，可是我们要知道夜里十一点到凌晨一点是肝能力活动最旺的时期，肝脏必须在熟睡中进行排毒，通宵会导致肝脏排毒不能完成而引起长期血量不足，时间久了会严重损害肝脏。

习惯通宵的人不妨睡觉之前用热水泡脚，不喝浓茶咖啡、晚饭保持七分饱，并保证自己的睡眠环境尽量清静。

4、多喝护肝排毒茶饮

养肝茶饮喝法很简单，用葛根，菊苣，苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草按比例混合制成乌麦决明茶，每天泡水喝代茶饮用，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。

方解：枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基，对于延年益寿有积极意义。

菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪，促进肠道排毒的作用，从而可以减少脂类在肠道吸收和合成，减少病菌对肝脏的侵害。

每天两杯乌麦决明茶，熬夜焦虑，长期喝酒人群保肝护肝效果好！

最后还要提醒各位，养肝也要求不能久坐，因肝主筋，久坐伤肝，特别是爱坐一族要记得隔一段时间起来拉伸拉伸，活动活动，避免肝病找上门来。