肝功能不好时，身上4个部位会变黑！别到得肝病才发现

肝脏是一个非常重要的器官，同时也是很脆弱、容易生病的一个器官，如果饮食或作息稍不注意，肝脏就会“报警”。但是，大多数人并不知道怎么判断肝的健康，下面小编为大家介绍一些肝脏发出的疾病信号。

肝不好，四个部位会发黑

1、面色发黑

代谢铁元素是肝脏职责之一，平时肝脏中也积蓄着铁成分。

一旦肝细胞受损，肝细胞中的铁会进入血管，让血液内的铁元素增加，导致脸色发黑，男性以及闭经后的女性容易有这种情况。

2、黑眼圈

有些肝病患者眼圈周围暗沉非常明显，有点像“熊猫眼”。

3、指甲黑斑

如果指甲出现黑斑，就提示血液循环不太正常，可能存在肝病、坏疽，甚至肿瘤。

4、唇色黑紫

人一旦肝气郁结、血瘀不畅，唇色会变成青紫色。

唇色发紫、发黑是明显的肝郁血瘀症状，如果是女人，那么平时大姨妈可能有问题，容易有痛经、闭经。

肝不好，你的睡眠有三个问题

1、白天嗜睡、睡很久才醒

慢性肝病患者在白天会嗜睡，但到了晚上却睡不着。

这是因为体内肝炎病毒的存在，导致中性粒细胞、核嗜酸性粒细胞水平升高，引起睡眠障碍。

2、长期失眠

在中医看来，肝病患者大多肝气抑郁，或是肾阴亏耗。

肝火上炎继而导致气血两亏，从而诱发失眠。

人会长期无法准时入睡，或入睡后半夜醒来，反反复复。

3、睡觉说梦话、磨牙

心肝火气旺，继而产生虚热，就会引起睡觉后的一系列异常。

肝脏不好怎么调理？

1、规律作息

要调理肝脏就一定要按时作息、早睡早起。

中医认为“卧则血归于肝”，当我们平躺时，肝就可以得到血液滋养，这是养肝血的关键一环。

2、拒绝酗酒

酒精进入胃，只有10％是在胃内消化，剩下的都要由肝脏代谢。

乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。因此长期喝酒的人，肝脏多半不会好。

3、少发脾气

中医认为“肝喜条达”，如果你总是闷闷不乐，或发脾气，就会让肝火旺盛，不利于肝脏健康。

4、不乱吃药

要做到遵医嘱服药，避免联合用药。

比如对乙酰氨基酚是感冒药的主要成分，但假如同时服用2种以上的感冒药，摄入对乙酰氨基酚的总量就自爱不经意间超标。

5、保持正常体重

肝脏内的脂肪会随身体的脂肪一起减少。

大家最好多做些有氧运动，频率为每周五次，每次半小时左右。