8个症状说明你的肝比别人“硬”了 做到这6点远离肝硬化

近年来，因肝硬化引发的肝癌患者越来越多，这使很多肝硬化患者非常紧张害怕。其实不需要过分紧张，不是得了肝硬化就一定会得肝癌，只要早期发现，科学治疗，肝硬化甚至是可以逆转的。

出现这8个症状说明你的肝比别人“硬”了

1.食欲减退：因为肝硬化引起胃肠充血，导致胃肠道分泌吸收功能紊乱，所以病人会觉得没食欲，甚至出现恶心、呕吐。

2.体重下降：早期肝硬化由于食欲下降，进食不够，胃肠道消化吸收出现障碍，体重也会逐日下降。

3.倦怠乏力：产生乏力的原因主要有：进食热量少；蛋白质、碳水化合物、脂肪等的代谢出现障碍，能量供应不充分；肝脏损害、胆汁排泄受阻导致血中胆碱酯酶含量减少，肌肉、神经的功能受到影响。

4.面色晦暗黝黑：又称“肝病面容”，1/3的肝硬化患者面部、眼眶四周皮肤都会变得暗黄，这是由于肝功能减退，酪氨酸酶不受抑制，从而导致黑色素增加。

5.肝区隐痛：肝区位于右侧季肋部，这一症状在肝硬化中也比较多见，约占六到八成。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。

6.不规则出血：肝功能减退影响凝血因子合成，患者会常出现牙龈、鼻腔出血，皮肤可能有血点，可能还有呕血与便血。

7.内分泌功能失调：当肝硬化导致促性腺激素分泌减少时，男性可能会出现睾丸萎缩，军酮分泌减少时，男性乳房会变小，女性病人可能出现月经过少，甚至闭经、不孕。

8.肝掌和蜘蛛痣：雌激素过多会导致毛细血管扩张，患者会产生蜘蛛痣与肝掌。一旦蜘蛛痣出现，就要警惕肝损伤了。肝掌是指手掌发红，尤其在大鱼际、小鱼际整一片肌肉肥厚部位，呈斑状发红。

做到这6点远离肝硬化

肝病三分治七分养，但养肝必须掌握正确观念。

1、少动怒

人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝功能。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节。

2、切莫贪杯

少量饮酒有利于肝脏阳气升发。但多次大量饮酒必然加重肝脏负担。

3、饮食调理

常见的养肝护肝食品有：糯米,黑米,高梁,黍米；还有常见的红枣,桂圆,核桃,栗子等；肉鱼类有牛肉,猪肚,鲫鱼等；食药两用的食材有灵芝制品，枸杞等。日常可以多吃一些。

其中从有机灵芝中提取的有机灵芝粗多糖粉，是养肝护肝的绝佳饮品，因为肝脏受损主要表现为肝细胞膜的损伤，而有机灵芝粗多糖粉所含有的灵芝多糖跟灵芝三萜能帮助肝脏解毒，修复肝细胞，预防肝硬化等功能。而且还拥有很高的中药价值，辅助治疗各类肝病，改善睡眠，预防癌症都是非常有效的。

4、睡眠充足

现在的人熬夜已是家常便饭，在23：00-1：00、1：00~3：00时如果没有进入深度睡眠，就错过了养肝血的最佳时机。习惯熬夜的人不妨睡前用热水泡脚，服用写灵芝粗多糖粉，晚饭保持七分饱，并保证自己的睡眠环境尽量安静。

5、做护眼操

过度用眼也会损害肝脏的功能，视疲劳者建议常做眼球操：闭眼，转动眼珠，先顺时针转10次，再逆时针转10次，每天10分钟。

6.拒绝久坐

肝主筋，久坐伤肝，办公室一族记得隔一段时间起来拉伸拉伸，好处多多。