3个不良习惯招惹脂肪肝

文 / 医药养生保健报
2017-12-30 05:15
3个不良习惯招惹脂肪肝

很多人认为脂肪肝不算病,因为不疼不痒,也不影响生活,甚至很多早期脂肪肝患者没有任何异常表现,自己完全不知道患了脂肪肝这件事,除非参加体检才能发现。所以很多人不够重视,认为无关紧要,常常一拖再拖。等到脂肪肝发展到中重度,最后转为不可逆的肝硬化,到那时再后悔已经没有用了。所以大家要积极防治脂肪肝,从生活中的小事做起。下面一起来了解一下都有哪些不良习惯容易引起脂肪肝。

嗜酒 酒精对肝脏细胞有直接的损伤作用,如果长期大量饮酒,那么很容易患上酒精性脂肪肝。而且,酒精性脂肪肝比较容易向酒精性肝硬化的方向转化,后果严重。希望大家适度饮酒,有所节制。如果患有肝炎,或者是肝脏功能本来就不好,建议尽快戒酒。

熬夜 如今人们工作压力大,生活节奏快,加班加点就成了常态。等回了家,好不容易有了一点属于自己的时间,又迟迟不肯睡觉,长时间熬夜玩手机。肝脏在晚上11时至深夜3时血流量很大,这也是肝脏最佳的排毒时间,如果长期熬夜,肝脏修复功能就会受到影响,肝功能变差。

饮食不规律 其实肥胖的人不一定吃很多,他们中有很大一部分人是因为饮食不规律,饥一顿饱一顿而导致体型发胖的。规律的饮食是不会引起发胖的,和原来一样的饮食习惯就会保持和原来一样的体型。如果发现自己胖了,要仔细回想一下近几个月是不是饮食不规律了,时而暴饮暴食,时而忍饥挨饿?或者饮食结构是否发生变化了,之前蔬菜与肉类食品搭配来吃,现在只吃荤菜了?肥胖是脂肪肝的常见诱因之一。肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,这些脂肪酸会通过血液循环源源不断地运往肝脏进行处理,但是却超过了肝脏的代谢能力,于是增加了患脂肪肝的风险。林京 / 文