多少次的性生活最好？你的性生活有规律吗？

一句老谚语说：“二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年。”用比喻形象地表现了不一样年龄的男子在那方面生活规则、频率方面的掌握。

这句俗谚意思是，20岁时风华正茂，每更(即2小时)可有一次;

30岁左右的男性身强力壮，每晚都可;

40岁年近不惑，要像数钱那样“如数家珍”，隔五天过一次;

50岁时知天命，不要再要强，要像烧香拜佛那样，逢初一、十五进行一次，坚持每半月一次的频率;

到了60岁，男性应以养护身体为重，此刻性生活要像拜年，一年一次为宜。

这句俗谚旨在奉劝大家适度节欲，防止夫妻生活过度而危害健康，在养生方面也有积极意义。如50多岁的人，身体各项能力都有所降低，需要更多的休息时间，因此不能沉浸在欢娱当中;60多岁的人，对愿望的需要日渐削减，加上体力不支，各种缓慢疾病也趁机而来，更应节欲。

当然，20多岁的人不能盲目要强;40多岁的中年男性只需身体答应，次数多也未尝不行；五六十岁的男性若依然强健，也不用盲目遵从这条规则，只需恰当控制即可。

那么夫妻生活对女性有什么影响呢？什么样的频率对女人最好呢？

1.性生活太少对卵巢有影响

女人太长时间得不到释放，激素分泌会降低，卵巢也会失掉分泌这种激素的功能！会过早出现衰老。美国一项研讨发现，每星期有两次以上的人，其免疫系统能得到强化，不易被伤风病菌等传染。而每星期次数在3次以上的人，与少于3次的人比较，看上去要年轻10岁。

2.性生活过多也对卵巢分泌有影响

夫妻生活过多，会让盆腔常常处于充血的情况，会引起下腹部不适；阴道常常处于敞开情况，正常菌群会被损坏，引起炎症的发生。

3.有一种算法，看上去有点像恶作剧，但细心揣摩是有道理的，

是说夫妻生活的次数＝年纪×0.9

比如20多岁的人，次数＝20×0.9＝18，即是10天8次

30多岁的人，次数＝30×0.9＝27，即是20天7次

40多岁的人，次数＝40×0.9＝36，即是30天6次

以此类推，很有意思吧？

当然，还要依据每个人的身体素质和情况来定，由于每个人工作时间不同，两边的共处形式都会对这个频率发生一些影响，若自己的男朋友是健身教练或运动员，那么相对而言，身体素质要比正常人好一点。

但是如果不经常锻炼身体，身体素质会随着年龄的增长而逐渐衰退。所以男人保养是关键。

现在很多男性朋友，在45岁以后，工作生活的压力，加上饮食不注意，导致身体机能下滑，更有甚者，前列腺开始出现诸多问题，尿频，尿急，尿疼痛等等。

所以建议这类人群，可以吃写南瓜子油进行调理。

这种植物油，欧美人经常吃。他们很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。

再者因为它含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列.腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。

男人如果每天食用5-10ml南瓜子油，坚持半个月就可以缓解尿频，尿急，排尿不畅等问题。它既可以直接口服，也可以淋到做好的菜里食用，或者用西红柿加鸡蛋一起炒着吃。

更为重要的是，南瓜子油对男性来说，还能增强男性能力，有一定的助性作用，特别适合男性作为日常保健用途。