五个肝硬化必出现的前兆，防止肝脏“硬变”，谨记医生的5个忠告

从近几年的肝病发展状况来看，我国肝病的发病率越来越高，而且还有年轻化的趋势。越来越多的年轻人被查出患上了肝硬化，因为肝硬化是肝癌的主力军，很多人以为患上肝硬化，就等于快要患上肝癌了。但其实只要在早期发现及早治疗，还是可以阻止肝脏癌变的。

警惕肝硬化早期的五个症状

（1）皮肤出现出血点

肝硬化患者常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。这是肝硬化时肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低，脾功能亢进引起血小板减少等多种原因导致的结果。

（2）面色消瘦黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

（3）眼发黄、皮发黄

患者的巩膜（眼白）或皮肤发黄，医学术语称为黄疸。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。

（4）乳房胀、睾丸缩

肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于肝硬化时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，也会引起月经紊乱、乳房缩小等。

预防肝硬化，谨记医生的养肝忠告

忠告一：少动怒

人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝功能。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节。

忠告二：多喝茶

黄金搭配，可排毒护肝

取葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草各0.5克，按照比例制成乌麦决明茶，每日冲泡，有保护肝脏、排肝毒的作用。”

桑叶，又叫家桑，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品。科学证实，桑叶提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黄酮类等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用，对肝脏细胞有明显的保护作用。

菊苣，菊苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

所以，选择用乌麦决明茶泡水喝，或者制成乌麦决明茶茶包，可加速肝细胞修复，护肝保肝效果很好。

忠告三：保持好睡眠

现在的人熬夜已是家常便饭，在23：00-1：00、1：00~3：00时如果没有进入深度睡眠，就错过了养肝血的最佳时机。

习惯熬夜的人不妨睡前用热水泡脚，不喝浓茶咖啡、晚饭保持七分饱，并保证自己的睡眠环境尽量安静。

忠告四：坚持做运动

最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

忠告五：经常按摩护肝

双手相迭，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。