这5种行为最伤肝,肝病的一定要重视,小心肝病变“肝癌”

文 / 我是陆硕
2017-12-07 22:25

在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。肝脏,不仅是体内最大的解毒器官,还承担着合成、分解和储存物质的工作,肩负着免疫和凝血功能。冬季养肝,相当于“养命”。

这5种行为最伤肝,肝病的一定要重视,小心肝病变“肝癌”

五种行为最伤肝

一、夜猫子

有人喜欢在夜间工作或娱乐,熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

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二、酒鬼

中医角度看,过量饮酒会耗伤肝血,诱发肝脏损伤及多种疾病,比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌。

三、追剧迷

肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。“久视伤血”,很容易使肝血不足。

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四、易怒症

现代社会竞争压力大,工作紧张,人们这些负面情绪会伤肝,导致肝功能失调。中医认为,容易生闷气的人常,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

五、贪吃鬼

黄曲霉素是肝癌的主要诱发因素之一。霉变的大米、花生和瓜子都含有较多黄曲霉素,不要吃发霉的这些食物。

预防肝病要先护好肝!

1、以酸养肝

酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、草莓、石榴等。其中山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

2、平和心态养肝

怒气会伤肝,因为愤怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,从而损伤肝脏功能。一些人生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现昏倒等现象,这都是因为肝气郁结所致。

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3、茶饮代替酒精

研究显示,茶中富含丰富的茶多酚和儿茶素,能够增强机体抗癌细胞活性,起到抗癌作用,另外,一些天然植物泡水也会起到养肝作用

肝脏是人体最大的腺体,也是人体内部新陈代谢的中心站有着人体内的“化工厂”的称号。在人体内中起着举足轻重的作用,肝脏具有代谢,解毒功能,调节蛋白质,造血功能。肝脏不好如何调理?

中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些绿色的蒲公英能起到养肝护肝的作用。

蒲公英归肝、胃经,擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒表示:

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上,能有预防酒精性肝损伤!

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经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病,并且利尿效果显著,可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担。尤其适合应酬多,喝酒多的男士。慢性肝炎的人,如果服用三年生以上的蒲公英茶,效果还是很不错的。