你的这些习惯，都在为肝炎埋下伏笔！

肝病一直都是困扰很多人疾病，而肝炎更是在患病人数上名列前茅。肝炎，简单来说，就是指肝脏的炎症表现，说起来很简单，其危害却相当大，因为刚开始不痛不痒，身体没有任何不适，但是它却有可能发展成为肝硬化甚至是肝癌。肝炎作为一种高发性传播疾病，已经严重威胁我们的身体健康和日常生活，有些人得了肝炎的人甚至因为耽搁了治疗的时机而威胁到了生命的安全。

引起肝炎的原因是什么？

1、过度劳累

肝脏是人体制造和贮备能量的主要场所，有“火力发电站”之称。发生肝炎后，肝脏产能和贮能的能力显著下降，如果此时机体仍因剧烈运动或劳动消耗过多的能量，势必加重肝脏负担，就有可能引起肝炎。若是本身就患有肝炎的朋友，会不利病情好转，甚至导致病情恶化。

2、长期酗酒

酒精能够引起肝炎主要是由于酒精(乙醇)及其代谢产物乙醛的毒性对肝细胞直接损害造成的。据研究，如果每天饮入酒精含量达150克以上，持续五年以上者，有90%可发生各种肝损害，10年以上则有约34%发生慢性肝炎，约有25%发展为肝硬化。

3、用损肝药物

四环素、红霉素、雷米封、利福平、甲基多巴、双醋酚汀、磺胺类、麻醉药等许多药物会加重肝脏的损伤。通常用作退热止痛的阿斯匹林、扑热息痛等，对肝脏也有毒性作用。

4、悲观烦躁

有些人会因为工作、学习上的一些不顺利带来很多的负面情绪，有些已经患肝炎的人担心病情迁延不愈，害怕会变成肝硬化，甚至演变为肝癌，或苦恼于人们对他们的回避或歧视，因而长期情绪忧郁、脾气急躁，这不仅会使病情加重，甚至会造成治疗失败。

肝炎如何调理？

1、充分休息

实验证明，卧床休息时的肝血流量，比站立的时候要多出40%。卧床休息时，能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。休息得越好，病情也就好转得越快、越彻底。

2、适度活动

虽然肝炎恢复期仍然要多卧床休息，但也不能完全不活动。在症状明显好转以后，每天可以起床活动一两个小时，但是，要以病人不感觉到疲劳为限度。

3、中药辅助调理

一些西药会伤肝，但是中药对肝脏几乎没有伤害，而且一些中药对肝脏的调理效果还非常的不错，比如五味子，五味子中的木脂素能清除有害物质自由基，自由基被清除，使得肝脏中受损的肝细胞逐渐恢复正常，并且木脂素还能促进肝细胞的再生，这就达到了改善肝炎的目的。五味子可直接泡水饮用，每日代茶饮就好，但是味较苦，可以适当加一点蜂蜜，或者直接服用硒麦芽五味子片，因为它的提取五味子精华成分制成，吃几粒往往比泡水喝一个月还好，且更加方便，有条件的朋友可以试试。

4、营养均衡

急性肝炎恢复期患者应该在饮食上应注意营养要均衡。热能摄入不足，亦可增加身体组织蛋白质的损耗，不利于已损伤的肝细胞的修复与再生。因此对肝炎恢复期的热能供给须与其体重、病情相适应，尽可能保持热能收支平衡。

小编在此还要提醒各位，得了肝炎之后，一定要及时治疗。拖延的话，病情往往会迅速恶化而转变为肝硬化，甚至是肝癌。为了保证肝炎的治疗效果，在治疗时，一定要注意先查明引起肝炎的原因是什么！