睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

文 / 青春是蒲公英
2017-12-05 16:55

肝脏虽然解毒,但是也会被身体代谢产生的毒素所污染,如果身体排毒够快,那么也还算得上健康,反之肝脏就遭殃了。

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

肝脏不好,睡觉告诉你

1.失眠

长期是失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁,或者就是肾阴亏耗。肝火上炎,导致的气血两亏,进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡,或者入睡后半夜醒来,反反复复,睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠,还是从中医的角度考虑更合适。

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

2.睡觉说梦话

说梦话、磨牙,是心肝火气太旺产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

3.白天嗜睡或者睡很久才醒

一般情况下,睡眠到一定时间,就会醒来。但是很多有慢性肝病的患者,常常会出现嗜睡的情况。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表现,但是到了晚上却又睡不着,是因为肝炎病毒的影响,导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高,出现睡眠异常和障碍。

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

养肝护肝的方法

1.多饮水:冬天冰冷枯燥易缺水,多喝水可补偿体液,加强血液循环,促进推陈出新,多喝水还有利于消化吸收和打扫废料,减少代谢产品和毒素对肝脏的损害。

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

2.饮食均衡:食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的份额;一起坚持五味不偏;少吃辛辣食物,多吃新颖蔬菜、生果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

3.心情舒畅:由于肝喜疏恶郁,而发怒易导致肝脏气血淤滞不顺利而成疾。首先要学会制怒,竭力做到平心静气、达观开畅,使怒火熄灭,肝气正常生发、顺调。

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

4.少喝酒:少数喝酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪酒过量,由于肝脏代谢酒精的才能是有限的,多饮必伤肝。

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

肝脏的守护神——辣木籽

睡觉有这三个表现的人,就是肝脏出现了问题!

辣木籽,帮肝脏排毒

辣木籽天然的净化作用,帮助人体排除肝脏毒素。第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用一至两个月后,口感变甜,强肝改善睡眠,增强免疫力记忆力的作用。

辣木籽,给肝脏动力

肝脏喜欢“蛋白质”和“维生素”,辣木叶中的蛋白质含量为27.5%,人体必须氨基酸含量较高;每100g 辣木叶中含41 870.0 μg维生素A ;155.67mg的维生素E;每天摄入25g辣木叶粉,就可完全满足肝脏的营养需求。

【买2送1】辣木籽正宗印度进口包邮野生食用辣木子种子 滋补品 ¥56.8 购买

天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水,你会觉得刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用后喝500CC温开水,一至两个月后,有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。