教你养肝护肝，预防肝脏病变，轻松几招搞定！

肝病？我没有，很多人听到肝病，或和肝相关的，都认为跟自己没多大关系，认为自己好好的，能吃能睡，也没有感觉哪里疼痛，好好的怎么可能有肝病呢？其实“肝脏是最沉默的器官”，即使有了问题，也不会疼痛，到了真的疼痛，可能就是大事了，所以日常护肝也很重要，这款主要成分是葛根的养肝茶对肝脏拥有很不错保养作用，对脂肪肝、肝硬化都有很不错的康复作用。

对身体有好处的茶

1自制护肝茶——桑麦纹香菜茶

材料：纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄

功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力

做法：

①、选取纹香菜,枸杞,决明子,杜仲雄花,葛根,荞麦,甘草，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；

①、将野生红玫瑰，桑叶,菊花，玫瑰茄，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；

③、将烘焙好的材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

2茉莉花茶

茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，可以促使肝气循环，松弛肝郁。并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等拥有很不错的消炎解毒的作用。

3黑芝麻核桃

营养物质学家指示，要想护理肝脏，多食用富含硒的黑芝麻是最好的食疗方法，能够加强肝脏的抗病毒功能，减少肝硬化出现的概率。常常吃点黑芝麻核桃黑豆粉，能达到修复肝细胞、促使肝细胞再生的作用。

4柑橘普洱

有脂肪肝的人要控制体重，而肥胖的人容易对肝脏引起额外的负荷，小青柑普洱茶在疏肝健脾，促使身体新陈代谢、降脂减肥、等方面有必须的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病症好转是很有帮助的。

5苦荞茶

调查讲明，苦荞茶对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝受损均有一定的疗效。苦荞茶可逐渐减轻肝细胞中的转氨酶等可溶性酶因从细胞中漏出而活性上升，它的护肝机制在于它的抗氧化和抗自由基的作用。

6冬瓜荷叶茶

脂肪肝是由于长期摄取高热量，肝细胞内脂肪累积过多所引起的病变。所以控制饮食很重要，冬瓜荷叶茶减肥效果很不错，刮油去脂，能预防和清除脂肪肝。

7红枣

肝脏拥有调整血气的作用。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑止肝炎病毒的活性，并加强人体内部单核吞噬细胞系统的吞噬能力，有护理肝脏、巩固免疫力的作用。