多喝这些茶帮你赶走脂肪肝

随着生活节奏的加快，每天运动的时间减少，甚至应酬增多，一些不注重生活调理的朋友在不知不觉中“惹上”了脂肪肝。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪肝的产生主要跟血脂高有关系，因此喝一些调节血脂的茶可以有效的预防甚至逆转轻度脂肪肝。

1、绿茶

绿茶是我们日常生活中常见的饮片，我这里所说的绿茶可不是指超市里的绿茶饮料，而是我们日常所见的茶叶泡出来的绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。但这里需要提醒的是，绿茶在中医里属寒性，所以脾胃虚弱的脂肪肝患者不适合饮用。另外，泡绿茶时尽量避免泡浓茶，口味适中即可，避免刺激胃肠道，导致肠胃不适。

2、山楂茶

很多人知道，山楂具有很好的健胃消食功能，但山楂还是天然的降脂药。山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，如果有胃炎等肠胃疾病，最好少喝，或者选择在饭后少量饮用。

3、枸杞茶

枸杞是一种“药食同源”的常用中药，具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。

4、苦丁茶

苦丁茶从严格意义上来说，算不得是茶叶，而是一种凉性药物。苦丁茶经加工成品后，茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂等作用。这里需要再次提醒的是，苦丁茶属于寒性物质，所以对于虚寒体质者、慢性胃肠炎患者、经期女性都应少喝。

5、红茶

红茶含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等，并且含有较多活性物质，有减肥消脂的作用。同时，红茶与以上三种茶最为不同的是，红茶属于温性，适合脾胃虚寒，特别是容易阳虚的女性饮用。

以上就是对于我们常见降脂茶的具体说明，但这里需要提醒的是，脂肪肝多是由我们日常不良生活饮食习惯中慢慢发展而来的，所以要想彻底清除远离脂肪肝，还是要改变最根本的不良生活习惯，保持良好的饮食、运动习惯，才能避免脂肪肝的出现。

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