天津姐姐减肥过度反而招致脂肪肝，这个脂肪肝到底是何方神圣？

一日三餐只吃水果、蔬菜和一个鸡蛋，天津市民刘女士仅用一个多月的时间，就减掉了近10公斤体重。但当她到医院体检时，却被检出轻度脂肪肝。昨日在海河医院，刘女士拿着自己的B超结果表示非常不解，自己一直都没有吃肉，为什么会得脂肪肝了呢？该院专家表示，类似刘女士这种减肥过度的人也会患上脂肪肝。

谈之色变的脂肪肝到底是个啥呢？它是咋得的呢？

这里小编就要来科普一下了：

脂肪肝并不可怕，可恢复

脂肪肝有以下几个主要成因：

1.肥胖性脂肪肝

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。肥胖患者肝部患病变的可能比正常体重高出一倍还要多。注意，并不是说体重在安全范围就不算肥胖了，体脂率才能检测出人是否算肥胖。女性体脂率大于32%，男性大于25%都算是肥胖。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

2.酒精性脂肪肝

每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。酒精肝不加重视会发展成肝硬化，慢慢地得肝癌的风险就会大大增加！

3.快速减肥性脂肪肝

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

4.营养不良性脂肪肝

营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

5.糖尿病脂肪肝，药物性脂肪肝，妊娠脂肪肝以及其他一些疾病也会引发脂肪肝的发生。

如果您得了轻度脂肪肝也不要担心，不会影响到我们的生命安全，只要合理控制饮食配以适量的运动，就会恢复正常。

少吃内脏，避免食用高胆固醇食物和辛辣食物，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。可以辅以食用燕麦，海带，银耳，玉米等食物来降低胆固醇和甘油三酯。尤其是燕麦，还可以润肠通便，能辅助减肥。

再回过来说刘女士得脂肪肝这件事儿，由于长时间食物摄入不够，机体无法获得必需的能量，就会将身体其他部位储存的脂肪通过肝脏转化为能量，大量脂肪进入肝脏就会导致脂肪肝的形成。有减肥需求的成年市民每周减重最高应不大于1.2公斤，切勿过度节食。

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