肝病会是印度继糖尿病和高血压之后的主要疾病吗？

早期由乙肝和丙型肝炎引起的肝脏疾病的最常见原因现在可以称为酒精和其他与肥胖有关的疾病。肝硬化的动力学发生了转变，每年在印度诊断出约10万新患者。

与BL Kapur超级专科医院的消化内科和肝病学助理顾问Amrish Sahney博士谈话也是如此，因为印度可能正在与之相冲突的下一个重大健康问题是肝脏问题。

一些统计数据如下：

- 每年在印度新诊断出约10万例肝硬化患者。

- 根据世界卫生组织，肝病是印度第十大死因。

- 肝病可能影响每5名印度人中的一位。

- 肝硬化是世界第14大死因，可能是2020年之前世界第十二大死因。

- 肝细胞癌（HCC）或肝癌中的癌症是世界恶性肿瘤死亡的第二大常见原因。

肝硬化并发症

Amrish医生说，一旦患者被诊断为肝硬化，就有很少的逆转机会。肝硬化与其他并发症有关，如腹水（腹腔积液），肝性脑病，静脉曲张出血和其他感染的机会。反对和控制所有这些症状可能意味着患者的大量成本支出，75％的患者可能无法负担得起。一旦这些并发症开始，患者可以在没有肝移植的情况下生存的最大值为2至3年。Amrish医生表示，每三名肝脏病患者中几乎有两名患者出现上述症状，而三分之一患者无症状。

肝脏供需缺口

在印度北部，97％的肝脏移植是活体供肝移植，而只有3％是尸体死亡（脑死亡）后移植。

与其他东南亚国家进行了比较，其他国家的捐赠数量已经大大提高了。新加坡的器官捐赠政策非常严格，绝大多数人在大脑死亡后捐献器官是必须的，但有一些例外。印度可能会也可能不会实施这种严格的法律，但需要做些更好的事情才能做到更好。一个可行的办法是在学生层面上传播学生的意识。

为什么我们必须担心肝脏问题

目前，肝硬化的主要原因是乙型和丙型肝炎，酒精滥用和非酒精性脂肪性肝病的比例为3：4：3。80％的糖尿病患者比健康人更胖，这可能导致他们发展成非酒精性脂肪性肝病。一起糖尿病和脂肪肝病的发病是致命的。他认为，即将到来的十年，非酒精性脂肪性肝病将取代酒精是肝损害的最常见原因。

其中，饮酒和非酒精性脂肪性肝病可以通过改变生活方式来预防。也可以预防乙型肝炎，因为其疫苗现在很容易获得。即使有人收缩乙型肝炎或丙型肝炎病毒，治疗现在是容易和负担得起的。

改善肝脏健康从调整生活方式开始

经常在凌晨1点至3点醒来的患者中，为了改善睡眠，中医执业者的目标是改善整个肝脏系统的健康状况。除了执行针灸和处方草药配方外，他们可能会就以下改善肝脏健康状况的生活方式调整患者一下相关生活方式：

1、营养 - 避免对肝脏系统有害的食物，如油炸食品，脂肪食物，酒精，过量的咖啡因和过量的乳制品。包括有益于肝脏系统的食物，如燕麦粥，黑麦面包，利马豆，腰果，西葫芦，芝麻菜，青豆，柠檬，酸橙和鳄梨。

2、缓解压力 - 通过伸展，呼吸，散步，笑嘻嘻或创造休息。练习瑜伽，骑自行车，在山上度过一天，让身心得到完全的放松。

3、身体活动 - 以适度的强度定期（白天）锻炼可以使血液和精力自由流动通过肝脏 - 肝细胞功能和修复的必要性。但是，如果您疲惫，避免过度运动。

4、释放压抑情绪 - 压制愤怒，愤怒和沮丧影响肝脏健康，因此寻找释放这些情绪的方法至关重要。这些情绪持续的时间越长，肝脏就会伤害越多。如果自我表达或放松没有帮助，与专业治疗师合作可以帮助释放这些感觉。

别让你的肝脏跟着你一起加班

肝脏从凌晨1点到凌晨3点一直持续加班的话，可能导致慢性肝病，睡眠质量会随之更差，尽量做到少熬夜，早点让自己的肝脏得到适宜的休息量。

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