胸口闷闷的？察觉到3个不舒服，是心脏给出的示警

心脏就如同身体里面的定时炸弹，一旦爆发势必会威胁到生命健康，其实当患上心脏疾病时身体会发射出来明显的求救信号，要警惕心脏失灵的前兆来争取救治时间。

心脏病发射出来的求救信号有哪些？

1、胸口闷痛

若是感觉到胸口闷痛，就如同压着一块石头一般喘不上气来，应该及时拨打120。觉得胸口有一种拉扯感，提示着心脑血管疾病，若是胸口疼痛同时疼痛放射到了下颌部、颈部、肩膀与手臂，要如实的告诉医生。

2、呼吸短促或者流感样的症状

稍微走一段路就会气喘吁吁这要警惕心脏疾病。躺下的时候呼吸困难要警惕心脏瓣膜病。当出现类似于流感的症状，比如身体怕冷，疲劳恶心，说明供血不足，若是这些症状发生在活动之后就应该及时去医院看医生。

3、头晕目眩或者身体疲劳

当血管出现阻塞或者心脏瓣膜疾病时，会让患者出现眩晕，头晕眼花，若是伴有心悸应该及时去医院做检查。快速站起来的时候出现眼花头晕，也是心脏异常的求救信号。在心脏病发作前的一个星期，会让人们出现感觉异常、全身疲劳以及无力等。

如何为心脏减压？

1、多吃新鲜的蔬菜和水果，多运动

蔬菜和水果里面能够为身体补充营养物质，尽量选择含钾比较丰富的食物，比如香蕉，土豆，黄瓜以及苹果等。平时要加强体育锻炼，减少乘坐电梯或者乘车的次数，以散步来代替，来促进局部的血液循环。

2、要保持牙齿的健康

保持牙周健康及口腔卫生，降低患上心脏疾病的风险，睡觉前必须要好好的刷牙，坚持使用牙线，刷牙的时间要达到三分钟以上，每年至少要洗牙齿。

3、要定期的去医院做检查

从20岁左右就应该每5年就要检查一次胆固醇，每两年去检查一次血压，45岁之后每年要做好心脏以及血糖的检查，做到早发现早治疗，对于心脏病患者来说要时刻关注血压的变化。

温馨提示

要及时排除内心的压抑以及怨气，不然会上升血压，对心血管健康带来威胁，通过锻炼身体能够排出不良的情绪以及压力，只要每天运动30分钟即可。