这个小绿植，是“肝毒”的死对头，每天吃一点，远离肝病变~

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！

肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。肝养好了，身体也就好了。那么日常生活中都有那些症状体征警示肝脏问题呢？

1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

3、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

肝是人体的将军之官，它能调节人体血液，促进新陈代谢、保证人体的免疫和解毒功能。一旦肝脏损伤，容易出现雌激素失调、免疫力下降等症状，还会惹来脂肪肝。肝功能衰竭等疾病。

肝脏这个哑巴，疼了痛了都不会说，一不注意可能就是肝硬化，肝癌。大病一来，治疗不说，太痛苦了。俗话说，三分治，七分养，保护肝脏日常只要动动嘴就行，吃的对，对肝脏就是好的了。

芹菜红枣煲汤

做法：芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，天天一次，疗程不限。

【功效】该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、低落胆固醇和增进血清总卵白及白卵白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。

【芹菜】从中医角度来说：芹菜有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效，能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用。

不少人可能对辣木籽不熟悉，没关系，小编给大家科普一下。

辣木原产地印度及非洲，近年开始引种到我国南方各省。被科学家誉为神奇之树。将辣木茶以低温烘焙方式制成茶包饮用，是一种神奇的养生茶，它不但具备不可思议之丰富营养外，并可增强体力，滋补养身，堪称为极佳的保健食品。

• 【食用】一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝300-500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。

• 【功能】辣木中的翔丁氨酸可预防肝脏疾病，白氨酸对肝标志酶，肝脏脂肪和脂质过氧反应，抗氧化保护，对血清中的谷氨草酶乙酸转氨酶，谷氨丙酮转氨酶，碱性磷酸脂酶，胆红素等都有很好的保护。

辣木籽食用方法

食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。

辣木籽解酒护肝

解酒（喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉）。消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味）。

【买2送1】辣木籽 ￥56.8 购买

• 1、抗肝脂质过氧化

辣木籽皂苷对肝缺血、再灌注损伤保护作用的主要机制是抗脂质过氧化及防止细胞内钙离子超负荷。

• 2、保护肝细胞，促进糖代谢

辣木籽有降谷丙转氨酶的作用，能促进内线粒体、内质网等重要细胞器功能和形成的恢复；辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的恢复。

• 3、促进肝脏微循环

辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。辣木籽能解除血液的浓、黏、聚、凝状态，改善肝脏循环，增加血流量。

不论男女老人，都应该注意肝脏这个高危的器官健康。辣木，天然滋补营养，好处诸多，是男女老人皆宜的食品！