十人九个有肝病，一把大枣加芹菜，用一个好一个，肝脏不好的快存

肝是人体的将军之官，它能调节人体血液，促进新陈代谢、保证人体的免疫和解毒功能。一旦肝脏损伤，容易出现雌激素失调、免疫力下降等症状，还会惹来脂肪肝。肝功能衰竭等疾病。日常生活，应该如何养肝护肝？

一、芹菜红枣煲汤

做法：芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，天天一次，疗程不限。

功效：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、低落胆固醇和增进血清总卵白及白卵白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。

二、蒲公英

蒲公英归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。

自己也动手做杯护肝排毒茶，每日泡水喝，给肝脏“消消毒”

自制：蒲公英金银花茶—排肝毒、改善痤疮

【材料】荷叶、蒲公英、枳椇子，金银花

【作用】清热杀菌，排肝毒去肝火，改善痤疮，美白肌肤，抗氧化

【做法】

1、挖取野生的蒲公英叶子，清洗干净，切段，烘炒制成茶，备用；

2、金银花一些备用；

3、摘取荷叶，洗净，自然阴干，备用；

4、取蒲公英叶2.0g、金银花0.8g、荷叶0.2g做成蒲公英金银花茶包；

【用法】每日泡水代茶饮，每天2-3次，每次10-15分钟即可。

金银花蒲公英茶 ￥88 购买

天然冬瓜、荷叶、蒲公英、野生枳椇子，金银花等中草药，科学配比，低温烘焙，荟萃植物力量，祛湿消水肿、排毒养颜，告别小肚腩。特别适合女人养颜和喝酒比较多的男人

蒲公英水顾名思义就是用中药蒲公英泡水喝，理论上来说药食同源，是没有毒性的，而且可以消炎，治疗高血糖，乳痈肿痛，胃炎，痢疾，肝炎，胆襄炎，痈疖疔疮，咽炎，治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎等，它的作用是清热解毒，但是药性偏寒，所以要注意自身的体质，不要过多饮用。