必须立刻戒掉！比喝酒还要恐怖的隐形伤肝坏习惯！常头痛者要小心

肝脏是人体最重要的排毒和解毒器官，很多人都认为只有喝酒会伤肝，但其实很多其他因素也会造成肝脏的负担，有6件伤肝的事是你一定要避免的：

1. 吃太多加工食品。

可以长久保存的食物多半添加了很多脂肪和防腐剂来延长保存期限，这些化学物质会让你的肝脏氧化，而吃了太多脂肪和醣类也会摄取过多卡路里，造成脂肪肝。

2. 久坐缺乏运动。

运动会让身体可以更有效率地消耗醣类产生能量，而久坐会让你的肝脏无法发挥最大的功能。

3. 体脂肪过多。

如果你吃太多加工食品又不运动的话，非常有可能会导致肥胖，肥胖会让肝脏累积过多脂肪进而发炎，这个状况叫做“非酒精性脂肪性肝炎” (NASH) ，如果不治疗，会导致，“肝硬化”或“肝衰竭”甚至“肝癌”。

4. 吃太多止痛药。

服用泰诺 (Tylenols，常见止痛药) 能暂时舒缓疼痛，但别吃太多，因为里面含有高剂量的乙醯胺酚 (Acetaminophen) ，对肝会造成损害，如果你又喝了酒服用，就会更致命，所以喝醉时记得不要吃止痛药。

5. 吃减肥药。

减肥药如果有能让你有效变瘦的成分，也会同时毒害你的肝脏。要小心几个牌子的减肥药像是绿茶萃取精华 (green tea extract) 、Lipokinetix和Hydroxicut。

6. 小心一些其他药品。

要小心一些含有丙戊酸钠 、 卡马西平 、苯妥英 、左氧氟沙星 和莫西沙星 的药品，长期服用含有这些成分的药品会破坏你的肝脏，如果一定要吃的话，记得要定期验血确定你的肝脏状况良好才行。