留心眼睛4个变化,早发现肝病“苗头”,及时揪出肝病!

文 / 小新鱼塘
2017-09-19 10:46

中医说:我们的眼睛之所以能清澈明亮,看得清东西,全赖于肝血的滋养。即“肝开窍于目”。

如果肝脏健康出现问题,那眼睛则会出现“求救信号”。

所以当我们的眼睛发生以下4个变化,那是肝脏损伤信号,这时我们要警惕了。

留心眼睛4个变化,早发现肝病“苗头”,及时揪出肝病!

第1个变化:眼睛里有血丝

原因:吃得过于油腻,容易生闷气,都会导致肝脏的火气比较大。肝火容易沿着肝经上行。当过旺的肝火到达眼睛时,会导致眼睛发炎,因而出现红血丝。

调养:饮食上可增加蒲公英、芹菜的摄入量,以降火凉血。

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第2个变化:眼睛发红

原因:肝火或风热邪气循肝经上炎,到达于眼睛,导致眼睛的火气比较大,则眼睛红赤。

调养:可用清肝降火的菊花、金银花、桑叶进行食疗,能起到很好的散风除热的功效。

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第3个变化:眼睛瘙痒怕光

原因:眼睛需要肝阴的滋养,若是肝阴不足,供养眼睛的水液也会缺乏,尤其导致眼睛瘙痒怕光。

调养:可用枸杞、石斛、麦冬、女贞子来滋养肝阴,保证供养眼睛的水液充足。

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第4个变化:眼睛酸涩

原因:眼睛需要肝血滋养,只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足,没有足够的肝阴去滋养眼睛会导致眼睛酸涩。

调养:补肝名目可以通过摄入动物的肝脏来调养,诸如鸡肝、猪肝等均可以达到补肝血、养眼睛的功效。

当我们的眼睛出现以上症状时,有可能是肝脏受损、肝病“苗头”,这时我们要加以警惕了。

揪出肝病后,在平时我们要多注意养肝护肝了。

养肝护肝可以从精气神中调养,也可以从饮食中吃一些提高养肝脏释毒功能食物。

我们的肝好了,身体才能更健康。

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养肝护肝三法:

1、生活作息规律

中医的子午流注中讲到:晚上11点至凌晨3点各个脏腑的血液都经过肝,此刻肝脏的释毒作用也达到了高峰。

因此,人在此时也应顺应自然,保证充足的休息。此外,中医认为“人卧则血归肝。”因此,养肝的方式是好好休息。

2、通过食补养肝护肝

在中医的角度上,五味子常被用于滋肾生津,保肝护肝。五味子药食同源,泡水喝可以养肝护肝,临床上也被用来作为养肝护肝产品的原料。

硒是人体必需的微量元素,肝脏是个大“硒”库,人体内含硒量丰富的器官是肝。研究表明:肝病患者体内普遍缺硒,并且病情越严重,血液中的硒水平越低。

根据研究发现,五味子搭配硒是典型的养肝护肝产品,硒五味子含有的高活性的硒麦芽搭配中药养肝护肝五味子成分,可以清除自由基,加速肝脏有害物质的分解,稳定肝细胞膜,降转氨酶,由此达到养肝护肝的效果。

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3、保持心情愉悦

俗话说“气大伤肝”。中医的五脏分别对应五种情绪,肝脏对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此平时要注意控制自己的情绪。

如果我们情绪不舒畅时,应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪,例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快,不要憋在心里,这样会更加伤肝。平时我们也要保持开朗的心情,不要一些小事也闷在心里,这样对身体不好对肝更不好。

温馨提醒:

肝脏是人体重要的器官,但它也是人体沉默的器官。所以即使肝脏受损时我们也很难发现,等到发现时多数是已经病变严重或已是肝癌晚期。因此,日常生活中我们要细心呵护我们的肝脏。