摆脱脂肪肝就能远离肝癌！
肝癌高发主要与脂肪肝、乙型肝炎病毒、黄曲霉毒素、嗜酒、肝硬化等因素有关。脂肪肝是肝毒性损伤的早期表现，脂肪肝的潜在危害会引发肝硬化，肝硬化有可能引发肝癌。另外，脂肪肝会导致机体免疫力下降，也会引发肝癌。
听起来，真的好可怕！
多数人的脂肪肝，来源于体内毒素的沉积。在身体里面，肝脏是负责解毒的，如果肝脏的负荷太重，来不及一一解毒，它就会先打包，储存的多了就形成了脂肪肝。另外，有一些人只吃素，营养不均衡。不管是因为胃的问题，还是饮食结构的问题，如果蛋白质摄取不够，也会诱发脂肪肝，因为比例失调。
如果患者已经得了脂肪肝，却不重视，脂肪肝会逐步发展，由轻度脂肪肝发展为中度脂肪肝，再发展为重度脂肪肝。这样的话，多数肝脏细胞处在一个被脂肪撑大，并即将被撑破的状态。一旦肝细胞被撑破，大量脂肪从肝细胞中被释放出来，肝细胞随即变小，成为死细胞，大范围的死细胞堆积，容易造成肝纤维化，肝硬化。
如果肝的各项功能减弱，比如肝脏解毒功能不足的时候，体内和血液中就会残留大量毒素，毒素越积越多，细胞的生存环境就会越恶劣。在这样的情况下，新产生的细胞就有可能靠变异来适应新环境，在细胞的传宗接代过程中，旧的细胞由于营养不足，就有可能引起细胞DNA的突变，就产生了癌。也因此，癌细胞有很强的生命力，不管是掠夺营养，还是生存繁殖，都比一般的细胞强，其实这也是细胞在体内恶劣环境下的一种适应。
癌细胞一旦形成，肝脏的营养就会首先被癌细胞掠夺，并且以惊人的速度繁殖扩散。这样一来，肝脏内受损的细胞就没有时间和能力修复。正常的细胞得不到正常的营养供应，就会萎缩死亡，导致肝脏的功能进一步丧失。
当肝脏的功能整体丧失的时候，所有的代谢不能进行，导致肝腹水。身体各个部位的能量供应出现问题时，就会出现肝昏迷，严重的会导致死亡。
保肝护胆的生活招数
1.不要熬夜
现在越来越多的人喜欢熬夜，许多的人夜生活都很丰富多彩。而凌晨1点到3点是肝经当令的时候，如果不好好休息，晚上熬夜，肝脏解毒修复的工作就做不好，会伤肝！
我们睡觉的时候，大脑会产生褪黑激素，褪黑激素起调节荷尔蒙的作用，同时还能调节我们细胞的新陈代谢，没有它的调节，我们某一些细胞的新陈代谢就会发生变异，就会有可能产生癌症。所以，晚上睡眠，对于减少细胞的变异，减少诱发癌症的可能是至关重要的。「不觅仙方觅睡方」，防治肝癌，一定要保证优质的睡眠。
2.降“肝火”
大怒伤肝，现代人精神压力大，脾气都不好，“肝火”就是压不下来。可以喝些鲜榨果菜汁、也可以补充营养补充品，如维生素B族和营养酵母粉，也可以根据身体状况，选择果蔬酵素断食。肝脏在解毒的过程中需要蛋白质，需要营养和能量，如果没有一定的均衡的营养吸收进来，能量就会不够。而完全不吃食物，胃首先要消耗脂肪，脂肪可以包裹毒素，当脂肪被消耗掉，毒素溶解出来以后，就要被身体吸收进来，情况可能会更糟糕。所以必须有特别的指导，根据自身的情况，在断食期间给与适当地根据身体症状进行补充。
肝病养生保健之道
1.保持精神舒畅 古人认为「怒伤肝」，尤其肝病患者精神上压力很大，容易情绪紧张、忧郁、发怒，会对病情的发展造成不良影响。
2.充分休息 早睡是保肝的必要条件之一，适当的卧床休息可以减轻肝脏负担，并能为肝脏输送更多的营养，从而促进肝细胞再生和肝功能恢复。
3.远离酒精危害 肝功能异常会使人体对酒精代谢能力降低，而且酒精的代谢产物会进一步地破坏肝细胞。
4.严禁滥服药物 肝脏是药物代谢的主要器官，也最容易遭受到药物的损害。因此，勿轻信广告，乱服所谓的保肝药、秘方、偏方，否则会增加肝脏的负担，造成不必要的伤害。
预防肝癌从哪儿做起？
肝癌的发生与很多的因素相关，如环境、病毒、家族病史等，因此，我们预防肝癌要从多方面做起。
1.防病毒感染
慢性肝炎患者患肝癌的几率，比正常人高出100倍。大家防肝癌，首先要预防感染乙肝、丙肝等病毒。此外，大家还要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，如抗生素、止痛药、避孕药等，不可乱服。
2.海产品少吃
肝癌越来越年轻化，与年轻人的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉等，这些都是危险因素。许多年轻人喜欢大吃大喝，还什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉等来者不拒，大吃特吃。却不知，不少海产品由于污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能引发急性肝炎。这些生活习惯，虽然不会直接导致肝癌的发生，但叠加之后就会有肝癌危险。
3.坏情绪压垮身体
现代人生活压力越来越大，心态调整不好，就容易发病。不良的情绪和心态，对免疫系统有较大的打击。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，担心肝炎会癌变。这些不良情绪，不利于身体抵抗力的增强。
“人会为意义而生，也肯为意义而死。” ---- Victor Frankl
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