如果乳房胀痛，我们该怎么办？

1、青春期乳房胀痛

如果女性是在青春期出现了乳房胀痛。这也是正常的。主要是因为女性在青春期的时候，体内的激素不断发生变化，女孩的乳房隆起，乳房的组织不断生长，因而会有轻微的胀痛感。

青春期乳房胀痛的护理方法：

身为家长要做好青春期的教育工作，期间还要均衡饮食，穿戴合适的内衣，还要避免使用含太多激素的食品和保健品。

2、月经前乳房胀痛

有不少女性表示自己在月经来临前会出现乳房胀痛的现象，其实这是一种正常的现象。一般，这种乳房胀痛会发生在月经来潮经前7~14天。而且如果女性乳房胀痛明显，痛的甚至连内衣都触碰不得，用双手触摸乳房似乎有硬结。虽然除此，女性朋友也不必过于担心。月经前的乳房胀痛在月经结束后就会恢复正常。

月经前乳房胀痛的护理方法：

女性如果不适可以吃脱脂乳制品、麸皮等有助于增加体质的食物。或者多吃整粒的谷物、新鲜的蔬菜和水果，来增加纤维的摄入量。

3、妊娠期乳房胀痛

女性在怀孕期间乳房也会有胀痛的现象出现，这也是由于体内的激素增加导致。这一变化女性朋友不必过于担心。因为这是为了日后哺乳做准备，都是正常的现象。

妊娠期乳房胀痛的护理方法：

妊娠期间出现的乳房胀痛，孕妇是不需要进行特别地处理，只要注意穿宽松合适的内衣以减少对乳房的压迫就可以了。

4、断奶时乳房胀痛

给孩子断奶时出现的乳房胀痛，主要是因为乳汁淤积在乳房内导致。另外，如果女性在产后对乳房的护理不当，也是会导致乳房胀痛、坚硬、红肿。而且如果不及时处理，可能会引发乳腺炎。

断奶时乳房胀痛的护理方法

女性朋友如果在产后觉得胀痛明显，可以用吸奶器将淤积在乳房内的乳汁吸收，这样可以减轻乳房胀痛的症状。不过，女性要注意的是不要将乳汁完全吸净。除此之外，女性还可以通过服用维生素B6、麦芽水等方法来帮助回奶。还有就是在断奶的那段时间，要少吃一些营养丰富的食物和煲汤。这样可以减少乳汁分泌，让乳房回奶快一些。