医生告诫:脂肪肝莫大意,3个信号一出现,已经转为肝硬化了

文 / 下雨的时候
2017-09-15 14:49

脂肪肝在全世界范围内越来越普遍,有数据表明,到目前为止,已经影响了全球约25%的人群。

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多而导致的器官病变。现在我们普遍认为,脂肪肝可以是一种可逆性的疾病,也可以是一种其他疾病引起的并发症,只要及早治疗就可以恢复正常。

医生告诫:脂肪肝莫大意,3个信号一出现,已经转为肝硬化了

因此,很多人对脂肪肝重视程度不够,导致脂肪肝恶化为肝硬化,需要更大的投入治疗,以及遭受更多的痛苦,悔之晚矣。

最常见的脂肪肝的恶化:单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

医生告诫:脂肪肝莫大意,3个信号一出现,已经转为肝硬化了

很多肥胖的人,饮酒的人,还有糖尿病人,都容易患上脂肪肝。但是,轻度脂肪肝并不容易发觉,很多人在体检的时候发现脂肪肝,之后也不够重视。如何自测脂肪肝呢?

3个症状一出现,你就应该查查是否脂肪肝了。

1、食欲不振、腹胀。由于肝部病变、脂肪过多,肝功能受影响,会出现食欲不振、腹胀等现象。

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2、常常感到恶心、容易呕吐。脂肪肝会导致肝功能损害,从而引起恶心、呕吐的现象。

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3、内分泌失调。患有重度脂肪肝的男性可能会出现乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍,女性可能会出现月经过多、闭经等现象。

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如果确定自己患有脂肪肝,可以通过合理的食疗和运动改变这一现象。

运动:慢跑

血糖、脂肪通过有氧氧化过程而转化为能量,以满足运动所需能量。肝脏脂肪、内脏脂肪、肝脏丙氨酸转氨酶、腹部脂肪均可明显减少。

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食疗:每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。

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如果是肥胖人群,改善脂肪肝最有效的方法是减肥,尤其是腰围减脂。脂肪一般都是堆积在腹部,腰围减2寸,脂肪肝的恶化程度会降6倍。

我们前面提到,脂肪肝并不是最可怕的,可怕的是肝硬化。在脂肪肝恶化为肝硬化之后,身体有哪些信号呢?

1、黄疸

患者的巩膜(眼白)或皮肤发黄,医学术语称为黄疸。肝硬化患者半数以上可出现这种体征,一般程度较轻。

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2、脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者,其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑,面容消瘦枯萎,脸颊有小血管扩张,口唇干燥,这就是“肝病面容”。

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3、蜘蛛痣

肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉,周围有向四周辐射的树枝样细小分支,形态像一个个小蜘蛛,呈鲜红色。

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如果出现以上3个信号,一定要及时去医院检查肝脏,尽快确定病因,及早治疗。

日常生活中,肥胖、糖尿病、抽烟酗酒等都是影响肝脏健康的不良因素。肝脏每时每刻又肩负着解毒和代谢的重任,如何保护肝脏呢?

最好有意识的经常食用养肝排毒的食物,可以促进肝脏的排毒,让肝脏保持活力。

保肝的食物有:

1、补充α-亚麻酸

医学研究证明,人体饱和脂肪酸过多和摄入的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等许多疾病的直接原因,增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变这种状态,起到平衡脂肪酸摄入,预防慢性疾病的作用。

胡麻仁油是目前世界上欧米伽3α-亚麻酸含量最高的食物之一,欧米伽3亚麻酸含量高达55%以上。α-亚麻酸能够降低血脂,保护肝脏,促进排毒。

2、玉兰根茶

玉兰根为药食两用植物,富含多种营养物质,可加速磷脂合成胆碱存在,进而加速细胞修复速度,保肝护肝效果显著。还可以降低尿酸,降低血脂,降低血糖,降低血压的综合调理作用。

3、菊花泡水

本草记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。