不想得肝硬化就请养成这些好习惯

文 / 医榜网
2017-09-04 17:13

不想得肝硬化就请养成这些好习惯

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肝脏是人体最为重要的排毒器,同时也具有再生能力。一般情况下,只要留有一块正常的肝脏,剩余的这一部分就会慢慢的长出一个全新的肝脏。当然,这种情况只出现在肝脏还具有再生能力的情况下。据医榜网了解,如果肝脏已经完全硬化,就无法进行再生,它的各种功能也会随之丧失,功能衰竭,患者就会油尽灯枯。

肝硬化真的就会发展的这么迅速吗?其实不然,肝硬化也分为不同的时期,如果真的已经到了晚期不可回转的状况,就真的无计可施。但是如果还有一点肝脏还是有活性的,也是可以通过日常的护理和保健来延长生命。虽然现在并没有治疗肝硬化的特效药,但是日常护理得当,肝硬化患者也可以陪伴家人好久。

很多肝硬化患者的患病原因多源于不健康的生活方式及饮食习惯。生活中,喝酒成为大家交流的一种方式,吃饭喝酒,无酒不欢,一喝就多。熬夜玩耍,睡眠不足,影响的第二天的精神状态。状态不好,表现不佳,领导谈话,被约谈就会郁闷,爱发脾气。而宣泄的方式无非就是抽烟喝酒吃饭再玩通宵。如此的恶性循环,身体怎么可以扛得住。

所以,医榜网提示您,防治肝硬化最重要的就是习惯养成,习惯包括生活习惯和饮食习惯两大类。

1.养成良好的生活习惯

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1)最重要的就是不吸烟不酗酒。作为肝病患者,与酒精相关的任何食物或是饮品都是不能接触的。当然,命和酒之间你若是选择了后者,也可以按照自己喜欢的方式来过。烟,不仅仅会让你肝部硬化甚至会把你送到癌症身边。所以,肝病患者特别是肝硬化患者,珍惜生命,远离烟酒。

2)保证足够的睡眠。现在快节奏的生活,人们往往沉浸在熬夜玩耍和拼命加班的节奏中。凌晨的一点到三点事肝脏最佳的养血排毒时间。错过了,你的体内血量就会不足。为了健康,还是尽量减少熬夜,毕竟身体才是革命的本钱。

3)运动健身,保持体重。肝脏的负担也与体重相关,体重越重,肝脏的负担也会越重。很多人就是因为体重过重,体内脂肪含量过高,而引发脂肪肝问题。所以,为了肝脏健康,一定要注意好自己的体重,将体重控制在正常范围内。

4)远离可能受污染的器具。很多人都有喜欢纹身或是同别人共用器具的习惯,最好还是更正过来。有些肝炎会通过体液和血液进行传播。所以,应当注意。当然,和肝病患者同桌吃饭,各吃各的,是不会被传染的。

2.养成良好的饮食习惯

1)合理膳食。合理的饮食结构对肝脏的保健十分重要。减肥已经成为老生常谈的话题

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2)为了达到快速的减肥效果,很多人往往会采用节食的方式。但是医榜网特别提醒您,这种方式会加重肝脏的转换负担,对肝脏造成一定的损害。所以,大家一定要采用科学的减肥方式。合理膳食,结合运动,达成完美的瘦身效果。

3)注意饮食卫生。不喝生水,不吃生海鲜,不吃加工油炸类食物,也不要吃辛辣刺激类的食物,在加重肠胃负担的同时,也会加重肝脏负担。

4)多吃水果及含硒丰富的食物。葡萄是保护肝脏、减轻腹水和浮肿的绝佳水果。木瓜、荔枝的功效也十分显著。此外,动物血也是排除人体体内污物的清洁工;乌梅、洋参、柠檬、菊花茶、金银花、甘草、枸杞等中药药材对于肝脏的保护作用十分显著。蛤喇汤也是肝脏保健的绝佳饮品。

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