肝好不好，从皮肤上的6个信息就知道！预防肝病只需三招

身体的好与坏很多时候是由肝脏来决定的，一个人的肝不好，会有很多症状在身体表面表现出来，由于肝脏内部没有痛感神经，有小问题时，不能通过“疼痛”这一身体常规的信号向人们发出警告，因此往往容易不以为意，等到真疼时，已经晚了。

如何知道自己有没有肝病，从皮肤发出的信息就可以看出。

1.皮肤和眼睛泛黄，是病毒性肝炎的急性期表现。

2.面色晦暗是肝炎信号之一，与太阳晒黑的皮肤不同，肝病病人会面部暗淡而无光泽度。

3.严重的黑眼圈也是慢性肝脏疾病的早期症状，其中大多数为慢性乙肝。

4.肝病病人与常人的手掌颜色也大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色。

5.皮肤上出现蜘蛛痣(中间有一红点，周围有血丝状)也是信号之一。

6.肝病患者的脚趾甲常常会出现淤青，这是因为体内有炎症导致血液循环变差，从而身体抵抗力较差，淤青久久不散。

以上这些都是肝病的早起症状，早点知道多一份安全。别等到肝癌晚期的时候，才发觉为时已晚。

平时如何预防肝病防止癌病，三个简单方法你要知道。

1.脂肪肝患者最好每天走一万步

脂肪肝引发的肝硬化与乙肝引发的肝硬化，症状不同。“乙肝患者到了肝硬化阶段，一眼就能看出来，脸黑人瘦。而脂肪肝患者出现肝硬化后，面色依旧红润，肥胖肚子大。一般来说，脂肪肝进展成肝硬化较慢，平均年龄是58岁。以英国为例，约三成肝癌患者是从脂肪肝发展而来。要通过注意饮食、加强运动等手段，减少脂肪的摄入，消耗并排出肝脏中多余的脂肪。

2.多吃养肝的食物

如蓝莓姬松茸粉 ，主要由姬松茸、针叶樱桃粉、蓝莓粉等提取出来的营养品，饭后一小时可冲泡蓝莓姬松茸粉来喝。

此食物富含多种矿物质：硒、钙、铁、镁、钾，它能防止病毒和有害物体进入人体危害脆弱的组织，大幅度提高免疫功能。蓝莓姬松茸粉所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白复合体，能有效抑制肝癌细胞，对养肝护肝起到重要的作用。

一般肝不好的人还有一点就是容易长痘上火，这类人不妨多喝下蓝莓姬松茸粉，一段时间就能看到效果。

3.注意饮食习惯和改变不良生活习惯

选用新鲜无污染的绿色食品，慎用食品添加剂，杜绝霉变(如发霉花生，大米)及各种腐败变质食品。饮食要清淡，易于消化。炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。戒烟戒酒。