高血压“魔抓”伸向30岁左右年轻人！这5种人群请一定要警惕！

青春不代表健康，三十岁左右的年轻人，如今已成为高血压门诊的“常客”，而出现症状的年轻人，都没把高血压放在眼里。

“隐形杀手”高血压

年轻高血压患者不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、顾家庭，常会拖到病情恶化时才就医。往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。

高血压盯上这5类年轻人

1.重口味，摄盐多

摄入食盐较多者是一个突出人群，尤其是在我国北方，这类人患高血压病的几率较高。

2.长期大量吸烟

吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血。

3.生活不规律，精神紧张和心理压力大

从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

4.身体肥胖超重

肥胖者患高血压病的几率比较高，有关资料显示，25岁至40岁以下人群，肥胖者患病率达到44.5％；40岁至60岁年龄段，肥胖者则高达54.1％：60岁以上年龄段，肥胖者则高达72.1％。

5.有高血压家族史

世界卫生组织的一项调查发现，父母均有高血压的子女其高血压发生率为45％，父母仅一人有高血压的子女其高血压的发生率为28％。

专家建议：预防高血压从改善生活方式开始

1.劳逸结合，放松工作压力，保持良好的心态和快乐的心情

2.饮食注意：三餐营养、少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物、忌烟限酒

3.经常锻炼，每天坚持1～2小时的体育活动，运动项目以跑步、游泳、篮球、乒乓球等为宜

4.定期到医疗机构检测血压，及早发现病情

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