医生告诫：这三种情况一出现，最好去医院查查血脂高不高！

高血脂是由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常值的一种疾病，是导致高血压、冠心病的危险因素，作为一种长期的慢性疾病，对患者的身心健康造成不可磨灭的影响。

当血脂升高的时候，我们身体会出现一些警示“信号”，认清这些信号能够帮助我们及时预防高血脂，以及其他一系列疾病！

信号一、黄色瘤

当皮肤表面出现了生长的斑块或丘疹状黄色结节，结节内聚集了吞噬脂质的巨噬细胞(黄色瘤细胞)，就是血脂高的症状表现了。

黄色瘤的形态可分为肌腱黄色瘤、手掌黄色瘤、结节性黄色瘤以及丘疹性黄色瘤，好发于手、脚臀，甚至是口腔。一般会呈桔黄色或者棕黄色，轻度凸起，圆形结节，边界清楚。黄色瘤常作为判断高血脂的典型症状。

信号二、脂血症眼底

正常眼底小动脉成橘黄色，高血脂患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果，是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。

信号三、角膜老年环

眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。

老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现。

高血脂的危害？

危害一：导致冠心病

如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些斑块增多，增大，逐渐堵塞血管，如果发生在心脏，就引起冠心病。

危害二：导致血管硬化

高血脂使大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，酸败后沉积在动脉血管内皮上，长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

危害三：导致高血压

高血脂会导致心肌功能紊乱，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高，形成高血压。

危害四：导致脂肪肝

脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致，高血脂患者是最容易引起脂肪肝并发症的群体。

预防高血脂，需要合理膳食，加强运动，亲身力行：

一、摄取多不饱和脂肪酸

尤其是肥胖人群，更容易患高血脂。一个重要因素就是他们喜欢摄入富含脂肪的食物，里面饱和脂肪酸过多，造成不饱和脂肪酸比例失调。

平时，可以多补充不饱和脂肪酸，比如三文鱼、苏子油等都富含欧米伽3不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，降血脂。苏子油是植物紫苏的种子压榨之后得到的植物油，含有α-亚麻酸65%以上，多不饱和脂肪酸含量高。

另外α-亚麻酸还可以降低血粘稠度、增加血液携氧量，抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。

二、多食“苦”味拒绝宵夜

除却一贯的“清淡饮食”原则，在炎热的三伏天高血脂患者可多吃一些苦味食物。苦瓜、蒲公英等天然苦味食品所含的生物碱类物质具有消炎退热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，三伏天多吃对高血脂乃至“三高”患者都大有裨益。

蒲公英根：蒲公英具有清热解毒、去火消炎的作用，入肝、胃经，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。蒲公英性寒，最好配合甘菊、刺玫等一起饮用。

三、对烟酒说：不

长期饮酒会刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，高血脂患者最好不要饮酒。同时还要戒烟，研究发现，嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍，且与每日吸烟支数呈正比。

四、水是血液稀释剂

高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅。每日饮水量最好达到2000mL，这样效果更明显。

五、优化生活方式

很多高血脂病人都是处在熬夜、无肉不欢、饮食不规律的状态下，所以，改变生活习惯也是治疗疾病的根本。平常可以多增加体育锻炼、保持良好的心态、不焦虑等都是有益的健康生活方式。